睡前10分鐘,6個動作幫你輕鬆搞定贅肉,練出迷人身材
不管是人魚線,還是馬甲線,還是腹肌,都是證明好身材的標誌,既然我們沒法炫富,那麼我們就只能高調炫腹了。
這幾個動作,在家看著電視就可以做。每個動作1min。懶人可以試試,想偷懶的時候也可以試試。腹部,手臂,腿部還有大腿內側都鍛煉到了。能幫你輕鬆甩掉贅肉,練出迷人好身材,還在等什麼,趕快行動起來吧!
馬甲線動作1、
點擊播放 GIF/3660K
馬甲線動作2、
點擊播放 GIF/4155K
馬甲線動作3、
點擊播放 GIF/3824K
馬甲線動作4、
點擊播放 GIF/3634K
馬甲線動作5、
點擊播放 GIF/3716K
馬甲線動作6、
點擊播放 GIF/4336K
※女人每天一碗粥,養胃通便,排毒減肥,2周減8斤,無皺紋
※早上喝一杯,減肥排毒、祛斑美容!促消化、清腸道,減10斤
※美眉減肥不用愁,每天一碗瘦身粥,清腸刮油,當天就見瘦
TAG:健康之路記 |
※9個動作,讓你一個月練出迷人翹臀!
※10個瑜伽球瘦身動作,30天練出迷人腹肌
※每天7個動作,誘人身材練出來
※不出門在家就可以練習腹肌動作,9個動作30天練出迷人腹肌!
※在家裡,這7個動作幫你練出8塊腹肌
※每天15分鐘減肥動作,燃脂甩肉,練出迷人身材,還有馬甲線
※這7個動作讓你28天練出腹肌!
※每天5分鐘開腿瘦動作,輕鬆瘦腿瘦臀練出迷人下半身
※這7個動作,每天15分鐘,家裡就可以做,1個月練出小蠻腰!
※每天15分鐘,七大減肥動作,趕走贅肉,練出苗條好身材
※達人分享7個小動作,幫你減掉贅肉,練出馬甲線
※只需8個動作 堅持30天就能練出腹肌人魚線
※每天只需5分鐘,8個動作在家幫你練出大長腿
※12個動作練出最迷人鎖骨 每天只需花費15分鐘
※100個男人只有一個能練出腹肌!
※8個動作-瘦身美腿又收腹,幫你輕鬆練出馬甲線
※身上脂肪不好減,每天15分鐘,甩掉贅肉,練出苗條身材
※每天30分鐘9個動作幫你翹臀瘦大腿和腹部減脂練出完美身材
※3個動作輕鬆練出好看背肌!