最重要的事，只有一件

幾年前，我的生活一團糟，沒有計劃，沒有重心，急於求成，滿腦子都是些不切實際的想法，總是希望可以找到一件可以讓我一夜暴富或者一夜成名的事，晚上躺在床上憧憬著詩和遠方，早上起床後依然重複著當下的苟且，夢想總是在那，卻似乎總也找不到付諸行動的契機。

生活就像跌入了一個無底的深淵，一直往下沉，越來越快，越沉越深，每天都被深深的無力感和負罪感包圍，身陷焦慮和恐慌而不能自已。

有一天，估計老天也看不下去了，他向我的身體發出警告：要死還是要命？

終於邁開腿開始跑步的那一天，和往常並沒有什麼不同，我的生活依然混亂如麻，就那麼有一搭沒一搭的堅持著、重複著，突然有一天，一位同事對我說，你好像瘦了呀……這句話像一顆多米諾骨牌，之後的日子，越來越多的同事開始對我說著同樣的話：瘦了，又瘦了。原來，生活真的不會永遠差下去，在掉落深淵的過程中，一棵橫切的枝杈攔住了我。

現在回想起來，那段時間，我做的最重要的一件事，就是跑步。

生活雖然沒有因為跑步而立竿見影，卻因為跑步這條主線串連起生活若干個重要的節點，它教會我從小事做起，無需應付忙忙碌碌，也不必在乎碌碌無為，一個階段只做一件要緊的事就可以引導生活的新方向。

有一本書，叫《最重要的事只有一件》，它建議人們要成為有強大習慣的人，不貪多，每次只建立一個習慣，一個習慣鞏固後，再建立另一個重要的習慣，這不僅可以提高做事的效率，同時也可以提高人們的自制力、自信心等等。這一點我深有感觸，跑步給我最大的改變，就是擴充了自己的興趣愛好，學會管理自己的時間，以前我是可以睡到中午的人，現在我基本上每天都會在4點半起床，跑跑步、看看書，做一些自己喜歡的事，生活變得有滋有味。

許多跑友的經歷也證實了這一觀點，許多人成功堅持跑了100天，自信心爆增，遂撿起了許多之前想做卻遲遲不敢做的事，比方說學英語、素食、畫畫、寫作等等。完成最重要的事，就像推倒第一塊多米諾骨牌，接著，剩下的問題都會迎刃而解，雖然每個骨牌很小，但它能推動比自身大一倍的骨牌，一旦傳遞下去，整個世界都會被顛覆。

在我看來，跑步，就是我生活中那個最小的第一塊骨牌。

第8期百人百天今天正式開始報名，這個冬天，你心目中最重要的事，會是跑步嗎？明年春天，這塊最小的多米諾骨牌，會改變你的世界嗎？

等你的決定。

報名

————100人堅持跑步100天————

1.

>>>挑戰一班

倒三角｜班長

第八期百人百天有著豐富的主題活動，首當其衝的挑戰1班（單身）是由千年班長倒三角帶領，有熟練的溝通、協調能力，熱情帥氣；且單身！

單身班報名要求，可以是0基礎跑者，也可以是精英級馬拉松愛好者，但你必須是單身，且年齡在35歲以下。我們攜手將共同建立一個以單身交友的跑步社區，也許你的ta將在這裡相遇。

2.

>>>挑戰二班

Miss.Rabby｜班長

減脂的真理「七分管住嘴，三分邁開腿」。別和我說你加入百人百天只是為了強健的體魄，不信不信，是不是為了減脂～想燃脂，那你來2班呀，不僅可以養成跑步的習慣，還能教你如何搭配健康美味的營養美食～誰說美食與減脂不可兼得？在2班，就可以！讓我們在一百天里一起實現「跑步+美食＞2」的效果吧～

3.

>>>挑戰三班

木木｜班長

大家好，我是木木，是百人百天挑戰三班的班長，來自成都，我性格外向，興趣廣泛，熱愛生活，平時喜歡跑步，看書。同時我也是一名吃貨，工作之餘也喜歡到處尋覓美食，如果你也喜歡跑步和美食的話，歡迎加入挑戰三班，和我一起跑完下一個100天，一起相遇更美更瘦的自己。我對人生的定義是活在當下，享受當下。

4.

>>>挑戰四班

冷月｜班長

冷月，已婚男（此處應該有笑聲），本期挑戰四班班長，第七期挑戰四班支書；

性格活潑、開朗、積極、熱情，因努力回答大家的提問，積極解決大家遇到的難題，深受男女老少喜愛。（忘記提醒了，看到此段時不能喝水，易發生事故！）

我們經歷過七期的風雨；

第八期，我們「一直都在，你在不在？」

第八期，我們一起走過，「好嗎？好的。」

5.

>>>挑戰五班

李芳｜班長

6.

>>>挑戰六班

愛好：攝影

楊梅頭沒酶西｜班長

大家好，我是挑戰6班班長楊梅頭沒酶西，江湖人稱「催鷹鷹」，我和第七期挑戰6班的同學一起跑過了100天，結下了深厚的友誼。第八期百人百天，我繼續擔任挑戰6班的班長，希望能和各位新同學老同學一起完成新一期100天的挑戰，也希望你和我一樣，愛上跑步，堅持跑步，跑出健康和快樂。

7.

>>>挑戰七班

空谷幽蘭｜班長

空谷幽蘭（6期7班、7期7班組長，如今8期7班班長）嘻嘻，老面孔帶來新畫風！從青澀朝氣的6778，到溫暖歡騰的7778，如今迎來一鍋亂燉的8778，鐵打的營盤流水的兵，挑戰7班不變的是開放包容，在追求健康跑無傷跑快樂跑的路上一去不回頭。這裡藏龍卧虎，奇葩盛開，大神與小白齊飛，汗水與笑聲共飆。跑過全馬？玩過越野？統統歸零，一起粗發！不求驚天動地，但求笑到最後，牽手笑看畢業那天的太陽。如果你湊巧也很二很快樂，come on，一起從冬熱鬧跑到春，一起開心跑向十八歲！8778，你不二的選擇，百人百天，一個都不能少，8期7班，讓我們一起快樂奔跑，相擁到老！

8.

>>>挑戰八班

浮生｜班長

大家好，我是8期挑戰8班班長，浮生。作為百人百天的老學員，從4期開始，角色一直在變，但愛跑步一直不變！希望8期我們能一起再創造百人百天的新紀錄！不論你是晨跑，夜跑，減肥，健身，熱愛美食，喜歡撩妹……在我們8班都能找到夥伴。歡迎加入！

9.

>>>挑戰九班

飄逝如秋｜班長

2016年8月29日，我以初跑者的身份，抱著學習的態度，參加了百人白天活動第7期挑戰9班，並毛遂自薦當了支書。

8.29-12.4整整100天的時間，我收穫了很多：

1、我們挑戰9班100個人全部都是第1次參加本活動，女生佔比72%，但我們完賽率100%，在17個班裡名列第三。

2、個人跑量1090.905公里，位居全班第一，1460人里排名第13。

3、結識了一群豪爽真誠的跑友。

4、養成了一個自律良好的跑步習慣。

……

通過第7期帶班積累的經驗，現在，第8期馬上就要開始了。第8期100天正適逢冰天雪地的冬天，一年中最寒冷的季節，也是最能考驗人、鍛煉人的非常時期。

越是困難的時間，越具有挑戰性！

從目前將近半個月來，大家在群里的充分溝通，應該說非常有信心帶領8期9班實現我們的班級目標：0黃牌、0淘汰、100%完賽。

雖然在跑步的專業技術上，可能實踐經驗不足，但我認為這並不是一個團隊帶頭人的最主要、最關鍵的技能！一個團隊帶頭人最主要、最關鍵的技能就是能要能想法設法激發大家的熱情、積極性、自律性、主動性，帶領團隊實現目標！

我相信，我們8期9班的100位小夥伴一定會齊心協力、全力以赴，對抗寒冬，對抗惰性，對抗拖延，實現目標，完美畢業！

加油，8期9班！

10.

>>>挑戰十班

雷｜班長

我是挑戰十班班長：雷。是一名愛跑步，愛運動，有理想的吃貨。喜歡用味蕾去品嘗每一個地方的特色美食，喜歡用堅實的腳步去丈量每一座陌生的城市，並享受每步跨越帶來的快樂。跑步,一個人可以跑得更快,但是一群人可以跑得更遠！來吧，我在十班等你！

11.

>>>挑戰十一班

愛好：寫作

丫丫｜班長

大家好，我是丫丫，來自東北，人稱東北大妞，因為跑步者說開始愛上跑步，2016跑過4個半馬，連續跑步一年多，並在3個月間練出馬甲線，曾擔任跑步者說第5期小2班班主任~

老虎經常這麼形容自己：「動若瘋兔、靜若處子，武能跑馬刷PB，文能提筆安蘿莉」所以以老虎為目標，我也開始訓練自己靜若處子安蘿莉的能力，於是堅持每天2000字原創文章寫作至今213天，累計碼字40萬，並從一個建築行業的小預算成功晉級為互聯網界新媒體

對於跑步，我是認真的，對於堅持跑100天，我是有決心的，對於和所有11班成員一起跑100天並且拿個第一，我是非常非常有信心的！

來吧~一起沖向2017，給自己一個難忘的100天！我等你！

12.

>>>半馬一班

愛好：早起

紅袖｜班長

第8期半馬1班招生宣言：

你是否每天都有一個凌亂而忙碌的清晨？

你是否還記得清晨應有的顏色，應有的味道和應有的溫度？

你是否每天都想擁有一份精美健康的早餐？

你是否總是覺得沒有時間象別人一樣去健身去游泳而惆悵滿懷？

你是否無數次想練字想減肥想早起卻總是輸給了自己?

你是否因為每天的拖延和無休止的加班導致不能跑步而懊悔不已？

加入百人百天第8期半馬1班，讓你這些煩惱統統煙消雲散。

你只需要給自己一個承諾！100天，我們在一起！！

康忙北鼻來此夠！！

13.

>>>半馬二班

王小賤｜班長

從0基礎到組長，我花了1個百天

從0賽事到首馬，我花了2個百天

從0跑量到班級第一，我花了3個百天

從0獎牌到40獎牌，從半馬到全馬到越野，我僅花2個春去秋來

一路從彷徨、迷茫、孤獨感纏繞到如今的從容、淡定、幸福感滿滿，都得益於跑步的力氣、堅持的力量。在百人百天結識或目睹了太多優秀的人、豐富的事，那是我幸運的遇見和收穫。跑步的人，跑的何止是步，這一次，給自己一個機會變得更好吧。半馬2班，你來，我都在；你不來，我原地等待。

14.

>>>全馬一班

興趣：PB

小妖｜班長

百人百天第八期，全馬一班班長小妖，留美女博士，這次給大家準備了從美國教練那裡帶來的速度訓練計劃，配備一名24小時工作的群機器人小喵，增加一名班委為班花，班花與精神領跑並列。

本期全馬一班的目標是增加3-5個Boston Qualifiers，並且所有人實現明年春季賽季的全馬或者半馬PB。

螞蟻班童鞋們我們一起加油吧！

15.

>>>全馬二班

陳卿｜班長

「一群人、一件事、一條心、有友情、更有愛」，大家好，我是陳卿，百人百天6期6班組長，7期全馬2班班長， 7期小2班在輕鬆有愛的歡笑聲中，在蘇馬賽道上的美麗綻放下，我們畢業了，8期全馬小2班如約而至，在擔任7期小2班班長期間，完賽率95%，「健康跑、快樂跑，不拋棄、不放棄每一個加入小2班的同學」是我們小2班的精神，在小2班裡，我們有最棒的精靈---資深跑者---跑步界的大神--孔老師坐陣指導，有我們謙遜的跑步大神----順勢老師鼓舞著你，每周末會有多彩有愛的線上陪跑活動，更有諸多的線下約跑，更重要的是讓大家在小2班有家的溫馨感，逝水流年，如歌歲月，7期動人的一百天留在了過去，我們欣慰於可以有機會讓本就不願離開的情誼多停留再停留 ，即使有同學悄悄離開帶來的遺憾，在這些隱隱失落中我們也將迎來新的面孔， 會讓我們又有了新的開心， 當你來到8期全馬2班， 當你開始一百天的有規律的跑步運動， 當你徹底的信服自己可以跑得很好、表現得優秀，經過這一切， 很遺憾， 你一定會在這個你已經深深融入的小集體----他一百天後的4.16日----即將完結的時刻， 就像剛剛經歷的七期這樣， 再一次在畢業跑的歡樂與開心後， 隱隱的失落感絮繞心頭，這是無解的輪迴， 風吹起 ，吹起第九期的一頁邊角-----來吧，親愛的跑友們，相信你們在8期小2班的100天後，你們將收穫輕鬆、自由、健康、快樂、科學的跑步，收穫更多的朋友、以及更好、更健康的自己！借用我們7期8期小 2班的大學生學員張玲的感言作為結束語：能相聚的都是緣分，能相遇的都是幸運，註定是羈絆！！！