36歲美國亞裔女子，靠健身重塑青春，活回了18歲的樣子！
今天
要給大家介紹一位
36歲的美國亞裔女子
她叫Ceceven
靠健身重塑青春
活回了18歲的樣子
下面是她
健身前後對比照
瘦下來就是年輕漂亮
Ceceven的減肥歷程還是蠻坎坷的
由於缺少運動再加飲食沒有控制
她的體重一直維持在較高水平
2008年
她的體重達到204斤
那時自卑的她連拍照的勇氣都沒有
體重超重的痛苦只有胖的人知道
為了達到快速減肥的效果
剛開始的Ceceven選擇了節食減肥
節食減肥
可以說立竿見影
不過來的快去的也快
這種治標不治本的減肥方法
減肥者堅持不了多久
一旦恢復正常飲食體重反而會反彈更厲害
Ceceven就是這樣
初期節食減肥看到效果
但堅持不了多久體重就開始反彈
多次節食減肥失敗後
Ceceven的體重反覆反彈
最終她放棄了也徹底失望了
體重超重的Ceceven出門就尷尬
就連小女兒的朋友都嘲笑她是母豬
想到這樣的場景Ceceven又下定決心減肥
為了不讓自己的女兒傷心
也為了改變和重塑自己
這次Ceceven選擇了運動減肥
體重超重的Ceceven
一開始選擇慢跑，跑不動就走
一周七天每天1個小時
堅持到最後效果是顯著的
一年後她的體重減掉了45公斤
雖然還是偏胖但這給了她很大的希望
為了達到更好的減肥效果
Ceceven開始在飲食上下功夫
吃更多低脂、低熱量的健康食物
在運動和飲食雙管齊下的威力下
2014年的Ceceven算得上瘦成了一道閃電
那時的她僅僅是瘦並不能讓自己滿意
Ceceven希望自己
擁有前凸後翹的性感身材
還要去參加比基尼小姐比賽
認準了自己想要的身材
Ceceve走進了健身房
開始自己的力量訓練
好身材
力量訓練是必不可少
看Ceceve都做了哪些練習
杠鈴負重深蹲
單側杠鈴負重深蹲
單腳跪姿後蹬腿
杠鈴片負重蹲側抬腿
負重側步蹲
這些也只是一部分
……
力量訓練一年過後
2015年她的身材得到了徹底轉變
從肥臀到扁平臀最後再到蜜桃臀
好身材的Ceceve實現了自己的承諾
帶著火辣身材報名參加了比基尼比賽
初次登台比賽的她就斬獲冠軍
三年努力堅持的付出
終於換來這激動人心的一刻
Ceceve也火爆了整個歐美朋友圈
很多美國女孩
都把Ceceve當作自己的榜樣
堅持下去你就知道自己有多美
如今的Ceceve
要身材有身材，要臉蛋有臉蛋
她是那麼的自信，那麼的陽光
那位曾經出門尷尬
遭人嘲笑的胖媽
回到了18歲！
愛健身
一個能讓人堅持健身的公眾號
微信號：love-fitness
本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。
※從男神到硬漢，這5個肌肉男，激勵了無數人健身
※如果你沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧
※10個動作在家練起來，減肚子就像切西瓜
※把背練寬，你需要這一套訓練動作
TAG:love愛健身 |
※36歲亞裔姑娘，健身3年，身材完爆18歲少女！
※英國56歲健身男子如小伙，小21歲妻子是其健身動力
※減肥3年半！她從一個210斤的女胖子，成為驚艷世界的健身女神！
※河南50歲健身阿姨，健身20年變18歲少女！
※71歲中國白髮奶奶，堅持健身11年，活得像少女！
※71歲的白髮奶奶，健身照似17歲少女！
※中國最帥老爺子，40歲開始健身，79歲首次「半裸肌肉」走T台
※美國男子堅持健身27年，如今70歲身體不輸年輕人
※她從70歲開始健身，80歲穿泳衣做模特，比18歲小姑娘還驚艷！
※45歲的台灣魔女，健身10年，美貌逆天宛如20歲
※健身，讓這個生了4個娃的40歲女博士活出了20歲的美
※39歲開始健身，43歲就獲得了冠軍頭銜，厲害的女人！
※154斤韓國胖媽健身2年暴減56斤，重返少女時代！
※71歲的天津白髮老奶奶，健身照似17歲少女！
※李冰冰戀上小鮮肉，44歲活成了18歲，愛健身的女人，何懼沒男神！
※女人健身和不健身區別，這位60歲最美奶奶女模，完爆20歲的你
※44歲開始健身，74歲時壯如小伙！
※50歲的「葉問」變少女，30歲開始健身，堅持了20年！
※李冰冰戀上小鮮肉，44歲活成了18歲，愛健身的女人，何懼沒男神？！