降壓真經——腧穴按摩分冊

歡迎光臨健康雲醫小館

閑來無事不妨來醫小館坐坐，

聊醫道，品人事，會親友，

快意人生，自在雲間。

兩彎似蹙非蹙籠煙眉，一雙似泣非泣含露目。

閃閃滿身愁雲，全無平日的機靈俏皮。

原是因為閃閃的母親身體抱恙，時有血壓偏高、頭疼等不適。雖還不曾確診高血壓，但隨著年歲漸長，患病的可能性也越來越高，閃閃每每想到母親，便難忍心中酸楚。

念在小小學徒一片孝心，小白便將《降壓真經——腧穴按摩分冊》傳授與她，助其母親早日恢復健康。

第一式

耳穴降壓法

圖1

其一：以雙手食指指腹或食指中指二指的指腹，從上而下按摩雙耳背的降壓溝（見圖1），按摩約6分鐘，頻率為90次/分鐘，按至略為發紅髮熱；

其二：捻耳輪部約6分鐘，頻率90次/分鐘，重點提拉二建，約15~20次，至耳尖略發紅髮熱；

其三：手掌摩擦耳背部，重點按摩五臟分布區（「五臟」即心、肝、脾、肺、腎，對應耳穴見圖2），約5分鐘，頻率120次/分鐘，至全耳背略發紅髮熱。

圖2

每日施行該按摩法3~4次，每次15~20分鐘，持續8周。

第二式

湧泉勞宮對搓法

圖3

其一：勞宮穴位於雙手掌心，握拳屈指時中指尖處，於第二、第三掌骨之間偏於第三掌骨（見圖3）；

其二：湧泉穴位於雙足底，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上（見圖4）；

其三：於夜晚睡前熱水泡腳後，以雙手勞宮穴與雙足湧泉穴對搓，約10分鐘，每日1次。

圖4

第三式

撫按四關法

圖5

其一：位於雙手的合谷穴與位於雙足的太沖穴，合稱四關穴；合谷穴位於手背的第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處，即虎口的地方（見圖5）；太沖穴位於足背第一、二跖骨結合點之前的凹陷處（見圖6）；

其二：實施按摩者拇指伸直，垂直於穴位做勻速圓周運動，範圍在以穴位為中心、直徑1.5~2cm之間，其餘四指起固定支撐作用，按摩力度以接受按摩者感覺局部酸、麻、脹或發熱為宜；

其三：每晚睡前，每個穴位各按摩5min，總共20min，每日1次。

圖6

不知各位客官可還記得爹娘為自己洗衣做飯、陪自己醫院就診、帶自己外出旅行的光景？

不知各位客官又可曾親自為爹娘洗衣做飯？陪爹娘醫院就診？帶爹娘外出旅行？

現在或是未來，我們逐漸擁有了自己的家庭、生活、事業，與父母的聯繫似乎越來越淡薄。

但對於含辛茹苦培育我們成長的父母而言，我們似乎便是他們的全部。

世間最為遺憾之事莫過於子欲養而親不待

與其事後追悔不若珍惜當下

親手為爹娘施行腧穴按摩，助其預防高血壓，保其身體康健。

本文部分圖片轉自網路，由「上海健康雲」整理髮布，如涉及版權等問題，請作者與我們聯繫。謝謝！