冬天如何防止皮膚乾燥 一招輕鬆搞定

冬季是一個既寒冷又乾燥的季節，我們的皮膚在這一季節中可謂是經歷著多種的考驗，那麼我們在冬季該如何保養皮膚呢？接下來中華養生網就來為您推薦……

體內補水，喝足夠多的水

避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

潔面

乾燥的冬天對皮膚的保濕也是十分重要的，那麼其中最重要的就是如何潔面了。早上，用涼開水可使皮膚細胞保持足夠的水分晚上，用洗面奶清除一天的烏垢，最好的氨基酸的洗面奶。千萬記得不要用白醋洗臉那會破壞皮膚表面細胞，使皮膚更容易產生皺紋。一天用一次洗面奶即可。

塗霜

白天將面部洗凈後，先塗爽膚水塗於面部後用手輕拍至皮膚吸收後塗滋潤霜。輕拍至皮膚吸收再塗防晒霜。晚上將面部洗凈後，先塗爽膚水後根據皮膚的的狀況，需要改善膚色的可以塗一些改善膚色的晚霜，不需要就只塗一些滋潤霜就可以了。記得眼部的護理也是十分重要的，眼部的肌膚十分脆弱細膩，千萬不要把面霜當成眼霜。

面膜

冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外面膜是非常重要的。

1.睡眠面膜是一款既簡單又非常好用的面膜。晚上將清潔工作做完以後便可敷上面膜早上起床後洗凈就可以了。

2.營養面膜 原因是營養面膜可將皮膚與空氣暫時隔絕，使皮膚溫度逐漸升高，加快皮膚的血液循環，從而使表皮內的廢舊物隨著水分的不斷蒸發，到達皮膚的最表層。當取下面 膜時，皮膚上的污垢會隨著面膜而被清除掉。如同給皮膚做一次徹底的大掃除同時給皮膚補充足夠的營養。因此冬季皮膚保養，營養面膜是非常好的，有條件的可以 定期去美容院做。沒時間去美容院的可以試著自己在家做。

足量的睡眠

擁有足量的睡眠也是十分重要的，每天晚上11點之後是肌膚新成代謝的過程，那麼請勿必確保在11點到凌晨4點的時候處於熟睡狀態。

加強營養

冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。