隱藏在菜市的安眠藥、感冒藥、抗癌藥……醫生不會告訴你！

很多人喜歡吃營養品或者藥品讓自己的身體維持更好的狀態。但生活中一些常見的食材，也有著特殊的健康功效。這些隱藏在菜市的安眠藥、感冒藥、抗癌藥……醫生不會告訴你！

1

天然補腎葯——栗子

人老腿先老，很多老人常會出現腰腿酸軟的癥狀，其實這就是腎虛了。這時嚼幾粒生栗子就可以緩解。

這是因為，栗子有很豐富的營養價值。中醫認為，栗子有健脾補腎的功效，對腎虛效果也很不錯，特別是老人腎虛更為適宜。吃栗子的時候還有講究，把栗子放在嘴裡，然後慢慢仔細嚼，直到嚼成漿再咽下去，這樣才能有效解決腰腿疼。

2

天然安眠藥——香蕉

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放鬆，驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情。並且還具有一定的助眠、安眠功效，這樣一蕉多用，簡直是吃貨的福音。

3

天然降壓藥——芹菜

芹菜中有一種植物化學物質，叫做芹菜素，它屬於黃酮類化合物。它具有抗炎、抗過敏和降壓的作用。它可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統，防止血管緊張，可以舒張血管，從而對降低血壓有一定的作用。

4

天然降脂葯——山楂

從營養學角度看，山楂中的三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，可以擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓。同時，山楂酸、檸檬酸等有機酸，也都有顯著的降血脂功效。

5

天然抗癌藥——大蒜

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。

6

天然染髮劑——黑豆

黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆「能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病。」黑豆中含有豐富的維生素E、花青素、異黃酮等成分。其中豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需。

7

天然染止咳藥——白蘿蔔

最近，咳嗽的人很多。若是輕微的咳嗽，通過喝白蘿蔔汁就可以解決。

買一根白蘿蔔，取其尾部打汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽，但不要添加蜂蜜、酸奶等。不過，白蘿蔔汁比較辣，不必一次都喝完，可以分次喝。如果接受不了辣味或者沒有打汁機，也可將白蘿蔔切絲和冰糖煮水，每天喝2~3次，堅持幾天也有效果。

8

天然潤膚葯——銀耳

銀耳有「菌中之冠」的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。清宮侍女德齡著《御香飄渺，御膳房》論通江銀耳說：「銀耳那樣的東西，它的市價貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到。」

9

天然助消葯——菠蘿

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。

10

天然止痛藥——生薑

我國自古以來就有「生薑治百病」的說法，是我國中醫主要的藥用食材，同時還是廚房重要的調味品之一。它是一種「天然止痛藥」，具有鎮痛功效，阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。

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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）

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值班主任：楊小明本期編輯：魯洋