男人早泄吃什麼好 推薦三種常見食物

對於男人來說，早泄是一件難以啟齒的事情。不能夠正常進行夫妻間的房事，更是讓他們難堪。男人如何治療早泄?在進行藥物治療的同時，也可以選擇在飲食方面入手。

男人早泄吃什麼好?

1.芡實

芡實能夠補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶的作用，用來治療遺精和滑精、脾虛和腹瀉、遺尿和尿頻、帶下、白濁等癥狀。

推薦食譜：芡實海參粥

芡實海參粥，一聽名字就覺得清淡可口和鮮美。芡實海參粥需要的原材料有海參80克，大米200克，芡實粉10克，蔥花和枸杞各少許，鹽和雞精適量，芝麻油要5毫升。

先把海參處理乾淨後切條再切成丁。鍋中放入清水，再放入洗乾淨的大米，用大火煮開之後，小火繼續煮30分鐘到大米熟軟。之後倒入海參，加入枸杞攪拌均勻，用小火繼續煮15分鐘，直到食材都熟軟為止。最後加入芡實粉，煮5分鐘後至芡實粉已經充分融入到粥裡面，加入鹽和雞精、芝麻粉，拌勻。就可以盛出裝灣，撒上蔥花就可以食用。

2.山楂

山楂的主要效果是健脾開胃、活血化痰和消食化滯。中醫認為山楂的味道是酸味，酸味能收澀，對於早泄患者具有比較好的食療作用。

推薦食譜：山楂高粱粥

山楂高粱粥的主要材料是高粱米200克，山楂片15克，薑絲和蔥花適量就可以，鹽和雞精看情況備用就可以。

先把高粱米洗乾淨之後浸泡，在鍋中加入水後燒開，倒入高粱米和山楂片攪拌均勻。燒開後再用小火煮40分鐘左右，放入薑絲和蔥花、鹽和味精，攪拌均勻後就可以。要食用的時候，盛出煮好的粥，撒上蔥花，等到稍微放涼後就可以食用。做法比較簡單，平常時候有空就可以多煮，調養身體。

3.墨魚

墨魚性平、味咸，具有養血補脾和益腎滋陰的功效，可以用於治療男性早泄、水腫、痔瘡、麻痹等癥狀。

推薦食譜：墨魚豆腐湯

墨魚豆腐湯，做法也是比較簡單，並不複雜。首先準備250克的豆腐和150克的小墨魚，香菜和蔥段、薑片各少許，鹽和雞精各適量，料酒要8毫升。

把洗乾淨的豆腐切成丁，在鍋中放入水後加入小墨魚和料酒，煮開後把墨魚撈起來瀝干水分。在鍋里倒入適量的清水燒開，把瀝乾的小墨魚放進去，再放入薑片、蔥段、豆腐塊，加入鹽、雞精調味。最後放入香菜，拌勻後煮一會，就可以盛出來食用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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