血壓高喝它，降脂喝它，每家都用得上，平時喝准管用

健康 12-01

年紀大慢慢毛病就出來了，血壓高，高血脂.....今天推薦一些茶，平時喝喝養生。

血壓高：蓮子心茶

請輸入圖片描述

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。

方法：直接開水沖泡，放入5到20粒就可以了，放得太多會使它的味道變得非常的苦，等待5分鐘後，便可以食用了。

降血脂：山楂茶

血壓高喝它，降脂喝它，每家都用得上，平時喝准管用

請輸入圖片描述

山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。

方法：山楂果片1到2枚泡水即可。

潤腸通便：決明子茶

血壓高喝它，降脂喝它，每家都用得上，平時喝准管用

請輸入圖片描述

決明子中還含有大黃素、大黃酚等有機物，有助於排除胃腸積滯，有通便的作用，特別適合高血壓、高血脂兼有便秘者服用。

方法：每天用決明子6~9克，泡水喝。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。

手腳冰涼：

薑母茶

血壓高喝它，降脂喝它，每家都用得上，平時喝准管用

請輸入圖片描述

黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效，老薑還能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是暖身養生的推薦飲品。

做法：將拍碎老薑一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

您可能感興趣