人為什麼會隨著歲數越來越大，身體越來越變矮了呢

人們在形容青年人時，常會用「挺拔、健壯、魁梧」等詞，而形容老年人時則 會用「老態龍鍾、彎腰駝背」等等，所以是老人還是青年人，人們從身高體型上就 可以看個八九不離十。但是，人都會經歷青年到老年的階段，同樣是一個人，為什 么會越活越矮呢？這就要從人體的骨質結構說起了。

人的骨骼是由骨密質和骨 松質組成的，當人到老年，身 體內各器官功能退化，骨質疏 松也悄然發生。脊柱的脊椎骨 主要由松質骨組成，佔95%,骨質疏鬆最容易發生在松質 骨，松質骨內的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成空洞，其 表面僅覆蓋一層極薄的骨密 質。人體的脊柱是身體的力學支柱，負荷量很大。老年人骨質疏鬆首先會出現椎體內部的骨小梁萎縮，脊椎 骨的骨密質進一步變薄，導致力學負荷能力下降，受壓的椎體變得脆弱，逐漸變 扁，若每一節脊椎體扁1毫米，則整條脊柱可縮短2.4厘米，從而導致老年人身高逐 漸變矮。

此時，老人的骨骼的強度、抗壓的能力大大減低，椎體骨的承重機能減退。此 時在不經意中，時常會發生一些微小的骨折，比如，老年人在做一些扭轉身體、彎 腰持物等動作時，突然感到腰痛，就有可能發生了脊椎的壓縮性骨折，甚至自己的 體重都有可能使椎體受壓變形、短縮。

另外，連接椎體的椎間盤可因老化而蛻變脫水，椎骨間的空隙變窄，使身高又 矮了一些。由於椎間盤變薄，抗壓能力減弱，椎體在受到即使輕微的外力時，都容 易發生骨折，這樣椎體進一步縮短，如果骨折反覆發生在多個椎體上，人的身高可 縮短10厘米左右。

老年人身高變矮的罪魁禍首是骨質疏鬆，但骨質疏鬆的發生並不是一朝一夕形 成的，是經過多年積累而成，而且幾乎是任何人都不可避免的。據統計，80歲以上 .老人九成都患有骨質疏鬆。在50歲左右骨骼的老化就已經開始，隨著體內激素分泌 的減少，骨代謝發生紊亂，從而引起骨質疏鬆，但骨質疏鬆並不是不可預防的，因 此要補充進入人體內的鈣質。

近年來醫學家研究證實：決定鈣吸收入骨是一個複雜的過程，需要體內各種激 素調節，老年人由於各種機能老化，許多人體內正常存在的激素不再分泌，於是骨 質疏鬆就必然發生。人體中甲狀腺分泌的降鈣素就是決定鈣能否吸收入骨的一種關 鍵性物質。降鈣素能將血液中的鈣降低，並轉化到骨骼中去，扭轉骨鈣向血液中流 失的逆向運動，同時還可以抑制破骨細胞對骨骼的破壞，從而維持骨密度，增強骨 骼的強度和韌性，防止骨質疏鬆的發生和發展。

由於老化作用，老年人自身降鈣素分泌不足，加速了骨質疏鬆的發展。利用 外源性補充降鈣素治療骨質疏鬆，已經成為國際醫學界的共識。如使用降鈣素鼻噴 劑，方便、安全、可靠，在國外已得到大量的臨床應用。我國目前已研製成功國產 的降媽素噴鼻劑並將大量應用於臨床。

在日常生活中，由於脊柱不斷進行屈伸運動，而又以前屈為主，故椎體前緣 所承受壓力相對較大，容易受到外力的擠壓，導致脊柱前屈加深，並出現了駝背 畸形。隨著年齡的增長，老年人激素水平降低，代謝、消化功能下降，鈣吸收減 少，進一步促使骨質疏鬆加重，導致老年人身高越來越矮。

問題的原因找到了，解決問題的方法自然也就有了——老年人只要適量運動，多曬太陽，多吃含鈣高的食物，就能減緩變矮的過程。

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