婚姻中的孤獨，男人你懂嗎？

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文 | 心之助簽約作者 語航 盧悅 趙悅辰

主播 | 七月

小編 | 心之助 Susie

和吃飯喝水一樣平常，每個人都會孤獨

你孤獨過嗎？我孤獨過。

有人覺得，孤獨與這個人性格太過孤僻有關。或許，有些感覺孤獨的人會有些孤僻，但不是所有孤獨都是由於性格原因。

我曾經有個哥們，我叫他刺蝟。那時我們經常一起聊天，天南海北地聊，無話不談。我不擅長隱藏自己的感情，所以從一開始，我就掩飾不住對他的好感，可我知道他有女朋友，而且兩人感情很好。

為了保住這段不夠純潔的友誼，我決定做他的哥們，漸漸給愛慕換上另一種行頭，保持彼此的關係。

可不管怎麼掩飾，我都感覺內心空洞。不管聊得多麼熱火朝天，我心裡總會有一種失落感。我想，那應該就是孤獨吧。

如果說，當內心的慾望無法被滿足的時候最孤獨，那麼，我內心的慾望是什麼呢？是想擁有他的愛情還是僅僅想擁有這個人？

後來，他去世了。在那之後我感覺，連帶有他的回憶也都變得孤獨了，因為我想擁有的，永遠都得不到了。

我突然發現，或許真正的孤獨，是源於內心的渴望得不到回應而引起的悵然若失。這種感覺，不是得不到認可的氣餒和遺憾，而是一種被無形中忽略的情感。

而持有這種情感的人，通常是有自知力的。他們的孤獨，多半是主動性的孤獨。

有伴侶的人生，可能更孤獨

孤獨，是所有人容易迴避的情緒。不光因為孤獨感讓我們感到一種蝕骨攝心的涼意，難以忍受，還因為我們不想別人看到我們的孤獨感，好像在別人眼裡，自己過得特別慘。

於是，我們越是孤獨，就越迴避，越迴避，就越增加孤獨感的滋生。

二十多歲剛進入社會，是我們最孤獨的時候，很多人為了避免孤獨的感覺，會選擇戀愛結婚，以為有了伴侶就不會孤獨了。

他們一定沒聽有些已婚人士說過，結婚了，可能更孤獨。

有一次，我跟閨蜜聊起這件事。

- 你結婚後還會偶爾覺得孤獨嗎？

- 會吧。

- 什麼時候感覺最孤獨？

- 內心的渴望得不到回應的時候吧…

- 比如呢？

接下來，她給我講了一個故事。

結婚七年，我和老公開始對彼此各種不滿。說起來，也都是家長里短的瑣碎，可也正是那些小事，讓我對這個每天同床共枕的男人越來越失去信心，對這個每天共同生活的房子也越來越厭倦。

有一次，老公因為工作的事著急上火，連著幾天都綳著臉進進出出。看到他滿面愁容，我一邊擔心，一邊又不知道怎麼辦好，但還是想努力讓他開心。

於是那天，我主動去買了瓶紅酒，想陪他喝點，說說心裡話。要知道，以前我都是滴酒不沾的。誰知道他非但沒領情，還各種潑冷水。

- 什麼都不懂，瞎買什麼呀！

- 你不是愛喝紅酒嗎？我特意跑了好幾條街給你買的。

- 行，謝謝你！但我今天不想喝酒，沒心情。

- 你怎麼了？單位有什麼事兒不順心嗎？

- 不順心的事兒多了，你能幫我解決呀？什麼都不懂。

- 你這人怎麼這樣？我好心好意買酒，想陪你喝點，你這什麼態度？

- 我又沒讓你買！我已經夠煩了，你能不能消停點！

說完，他飯也沒吃就出門了，我看著還沒打開的酒瓶，心裡像堵了塊大石頭，卻始終哭不出來。我做錯了什麼？我也知道他不是成心的，可為什麼總是這樣？

結婚7年，說實話，感情也不新鮮了，該了解的也了解了，我們交流越來越少，我倆現在要是在一個屋裡，可能一整天都不會說上一句話。

不是不在乎對方，只是說不到一起去了。他外面的工作我不懂，我的主婦生活他也不懂，有什麼好聊的呢？只要做好各自的事兒就行了吧？

人們常說，結婚就是有情人終成眷屬。但其實，我們都錯了，結婚不是一種美好結局的句點，而是另一種鬥爭的開始。

這種鬥爭，不是仇人之間的爭鬥，而是與自己內心理想伴侶的鬥爭，你心中期待的理想伴侶與現實伴侶相互拉扯的鬥爭。

而剛才的例子，其實就是伴侶之間最常見的孤獨感。越是親近的人，越會產生孤獨感，尤其伴侶之間。因為彼此期待，對方就是這個世界上最懂自己的人，所以不管遇到多大的困難和委屈，總想著那個人能夠理解自己。

令人傷感的是，這是不可能的。即便有時伴侶也會替自己分憂解難，但很多時候，越是親密的人，越容易用情感去化解實實在在的問題，這樣的結果，就是導致分擔越多越走失望，久而久之就會出現那句：你根本就不懂我！

有時候，最可怕的孤獨感是無法言說的，它悄悄滋生在我們的情緒里，思維里，甚至情感里。我們會聽到這樣的話，你不會明白的。是的，誰都不會明白的，甚至連當事人自己可能都不會明白，自己的孤獨感，到底由何處而生，何處而落。

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孤獨感如此難受，如何克服？

首先，你要承認孤獨的存在。

你有沒有過這樣的鬱悶？有時候，自己受了委屈想求安慰，可往往是越親近的人卻越「冷酷」，感覺比原本受的那份委屈還難過。

比如，你想對另一半吐槽一下最近的各種不愉快，卻被對方一句話擊得惱火：行啦，你都多大了？還為這點破事兒鬧心，我這會兒正忙呢，以後再說吧。

這時候，你之前的傷心已經被更殘酷的虐心替代，在你心裡，對方已經成了史上超級無敵大混蛋，而你成了這個世界上最無辜的小女孩。

孤獨感終究是自己和自己的較量，是現實中的你和潛意識中那個沒有安全感的你之間的較量。你總會遇到自己掌控之外的事件，在遇到各種意外無法駕馭的時候，你能夠改變的只有自己。

孤獨感亦是如此。孤獨的感覺人人都有，但你的孤獨感只有你自己才懂。所以，親愛的，在被它「騷擾」之前，何不去先承認它並且與它好好相處呢？

其次，找出孤獨的根源，尋求解放。

有人說，「不需要語言就能被理解」的感受，正是孤獨中的人渴望得到的。早年沒有過這樣體驗的孩子，在未來的人生中，總會有一種看似沒有原因的孤獨和悵然若失感。

孤獨感可能給人一種孤立的感覺，但孤獨感本身不是孤立的情感，它的發生一定是多方面因素導致的，所以，認清自己孤獨感的來源很重要。

比如，和老公吵架了，最好的朋友不信任你，父母也不理解你。那麼，你除了討厭孤獨，是不是可以想一想，為什麼孤獨會找上你？

究其根源，大多數人都是在孩童時代有了這種感覺，那時候小，不懂得如何理解這種感覺，加上父母沒有正確的引導，所以長大以後難以接受和克服。

但是沒關係，只要相信，孤獨感並不一定是壞的就好。要知道，有些不被理解，內心感覺空虛，多半是自己的問題，只要讓自己足夠內心強大，這就是你蛻變的起點。

有人說，這世界上最強大的人，就是那些能一個人孤單生活的人。我想起電影《世界上最偉大的父親》的一段台詞：「曾以為世界上最糟糕的事，就是孤獨終老。其實不是，最糟糕的是與那些讓你感到孤獨的人一起終老。」

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