有高血壓，做到這10點，不擔心中風

健康 12-01

很多人都知道，高血壓是中風的危險因素之一。血壓太高，血壓控制不穩定，血管受到反覆刺激，並發腦出血導致產生中風病症。中風後搶救不及時可能會出現偏癱，嘴歪眼斜，口齒不清，意識模糊等癥狀。日常做好幾項準備，控制好血壓，不會中風。

有高血壓，做到這10點，不擔心中風

1.每天至少走路6000步；

2.每天喝火麻仁茶；（附解釋）

3.保持每天吃4瓣大蒜；

4.多吃芹菜；

5.少喝含糖飲料；

有高血壓，做到這10點，不擔心中風

6.多吃土豆茄子補充鉀；

7.每天喝牛奶補鈣；

8.一定要戒煙戒酒；

9.每天不超過5克鹽；

10.吃檸檬補充維生素c。

有高血壓，做到這10點，不擔心中風

解釋2：喝火麻仁茶降血壓是近年來的養生趨勢，火麻仁茶不僅能將血壓，還能降血糖和血脂，還有助於緩解便秘，有很高的養生和藥用價值。火麻仁茶中的主料就是火麻仁，火麻仁富含卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、油酸、亞油酸、亞麻酸和大麻酚等，這些都是臨床中對降三高很好的營養物質。

附火麻仁治病古偏方：

1、治大便不通：研麻子，以米雜為粥食之。（《肘後方》）

2、治虛勞，下焦虛熱，骨節煩疼，肌肉急，小便不利，大便數少，吸吸口燥少氣：大麻仁五合，研，水二升，煮去半分，服。（《外台》）

有高血壓，做到這10點，不擔心中風

3、治產後郁冒多汗，便秘：紫蘇子、大麻仁各半合，凈洗，研極細，用水再研，取汁一盞，分二次煮粥喂之。此粥不惟產後可服，大抵老人、諸虛人風秘，皆得力。（《本事方》麻子蘇子粥）

4、治大渴，日食數斗，小便赤澀者：麻子一升，水三升，煮三、四沸，取汁飲之。（《肘後方》）

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