把腹肌鍛鍊出來，讓人生更精彩！
健身
12-16
腹肌鍛煉起來比胸肌要容易些，因為一般不需要器械輔助，在家就能勝任。目前鍛煉腹肌的方法比較多，大家應該根據自身身體條件和手頭的硬體設施，找到適合自己的鍛煉方法，沒有最好的，只有最適合的。
有腹肌的男人在無形中會讓自己更有魅力，下面這些動作，趕緊逼自己鍛煉吧！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
※水腫型肥胖的你，該如何減脂瘦身？
※大胸不如人魚馬甲線？練就馬甲線超簡單的動作！
※連體重都控制不了，你還能控制自己的人生么？
TAG:人魚馬甲線聯盟 |
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