習慣決定壽命！常見不良生活習慣可誘發惡性腫瘤

不知道大家有沒有聽過這句話，反正我是聽著這個，看著這個標語長大的：播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。

關於人的成長，習慣決定命運的理論非常多。學醫之後，才知道，從健康和身體的層面，才真正是習慣決定命運，習慣決定壽命。日常生活中不同的習慣，會導致不同的惡性腫瘤，必須引起我們的重視。

在頭條上寫文章，好多網友評論說，看了頭條不要活了。我想說，如果以下行為只是偶爾發生，沒有問題，但如果已經是習慣，就一定要改變，水滴石穿，滴水穿石，力量不可小視。

愛吃燙食——小心食道癌

食物經過食管的時間，大約需要10秒，吃過燙的食物，會對食管造成慢性刺激，長久以往，必然會引起食管的病變。

還聽過一個神秘的說法，說愛釣魚的人容易得食管癌，在臨床中特別注意詢問此事，食管癌患者中愛釣魚的人比例還真不低呢。

不良情緒——小心甲狀腺癌

不良情緒是導致多種甲狀腺病的重要因素，甲狀腺疾病在女性中高發，就是因為女性更易受不良情緒困擾。同時目前長期接受電腦及手機輻射也是重要原因。

吃得太咸——小心胃癌

在門診上，我經常跟慢性萎縮性胃炎的患者說的飲食禁忌就是兩點：一是低鹽飲食；二是不吃陳飯，吃新鮮的食物。喜好熏烤、腌制食物以及長期高鹽飲食的人很容易患上慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎，慢性萎縮性性胃炎是胃癌前病變。

煙不離手——小心肺癌

這個是非常公認的事實了。長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發病率高10-20倍，長期二手煙者的肺癌發病率比正常人高6倍。

還有人在生活中可能也見到過煙不離手長壽依舊的人，但這種人畢竟是非常罕見的，具有強大的基因支撐的，人跟人不能比，沒有那金剛鑽，不要攬那瓷器活兒。

紅肉過多——小心大腸癌

紐西蘭的一項調查發現，牛肉銷量與大腸癌發病率成正比，除了牛肉外，羊肉、三文魚、火雞等紅肉攝入過多，這樣的人患上腸癌的幾率也隨之增加。不是不能吃，而是不要日日吃。

性格決定命運，習慣決定壽命，當然，基因跟生活環境的影響也很重要，但我們能改變的，不只有習慣了嗎？

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