甩肉34斤，最有效減肥好方法，健康瘦身方法分享

體重秤上的指針搖擺浮動日漸平穩，體重成功保持，女人最怕的就是肥胖。想當年我吃啊吃，減啊減基本成了日常主旋律，一系列的方法用完，終於完好無損的瘦下來。過程和方法都曬出來，看看胖友們是否有相同的經歷和感受。如有雷同，那也是緣分吶。

最胖的時候體重彪至130斤，多次遭遇上公交車就有人讓座，以為我有寶寶了、人家還未婚，唉，都是這肥胖鬧的。對於我這種身高，偏重型的肥胖，急需改變體形。

都是肥胖惹的禍，讓我胖的像孕婦。

節食減肥，也不知道是哪個專家倡導的，挨餓的滋味真難受。看人家瘦人吃那麼多都不胖，越想越氣，實際這是胖人體內是由於新陳代謝慢造成的，稍後再說。節食期間使用的黃瓜牛奶餐，芹菜汁餐，明明是屬老虎的，結果變成小白兔一樣吃些青菜。本來體質就不太好，這麼一折騰，內分泌全亂了，大姨媽推遲了十幾天，很容易就彈回減前的標準。

芹菜等各種蔬菜汁，還是瘦不下來。

我最遭罪的是使用減肥藥，開始用的時候解決了長期便秘的問題，給我高興壞了，接下來就是無休無止的跑廁所，唉~~期間心情也煩躁的厲害，著了魔一樣。減肥效果還不錯，但停用後比節食的反彈作用還厲害，倒給我長5斤，哇呀呀呀，當時我就快崩潰了。

坑爹的減肥藥，好遭罪。

前面不是說過胖人體內是由於新陳代謝慢嗎，吃同樣熱量的東西，胖人就容易消耗不掉，在體內堆積成脂肪，而瘦子卻怎麼吃也不會胖。所以只要加快身體新陳代謝，改變體質就可以成功瘦下來。

弄懂之後，我就去尋找可以加快身體新陳代謝的減肥方法。終於不負所托，每天逛著減肥論壇發現一種叫『小琴樂瘦法』的減肥方法就是可以加快身體新陳代謝。

這套方法的具體有還有那些詳細的減肥步驟我也記不清了，大家可以自己去百度上面看看，我好像是在一篇博客上面看到了。

知道這個方法詳細步驟我就按照使用，使用了幾天就感覺身體有點發熱。主要是手心腳心，持續好多年的手腳冰涼的毛病也疏通開了。脂肪燃燒一個月成果喜人，體重減輕15斤，感覺輕鬆好多。

肚腩減少好多，身上好輕鬆。

繼續堅持使用，小琴樂瘦法燃燒的是脂肪不是水分，會有點口渴現象，多喝水就行了。沒什麼不舒服的感覺，就等著嗖嗖往下掉肉肉呢。二個多月的時間，手臂變纖細了，小腹平坦了，給力哦!

手臂纖細了，小腹平坦了，又減11斤，太給力了。

我體重基數大好，效果也很明顯，很均勻瘦出S曲線。減肥三個月後，我體重96斤。

成功減了34斤，哈哈

使用小琴樂瘦法，平時飲食正常有規律就行。我最大收穫不止是減了34斤的體重，而是調理了人體的新陳代謝，那些催人發胖的脂肪就不會再存在了。想減肥的姐妹們，可以試試小琴樂瘦法哦。

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