瑜伽老師說，練習講究的是水道渠成……

某天，師父為了讓弟子開悟，於是帶著徒弟到山裡，走著走著，突然師父就像著了魔似的抱著一棵樹，口中喊著：徒兒，趕緊救我！徒兒說：師父，我要怎麼救你?師父說:趕緊把我拉開啊，我一直抱著這棵樹很苦啊!於是，徒弟就拚命的拉他，但拉的越緊師父抱著越緊，怎麼也拉不動。折騰了老半天徒弟累了，這時師父雙手一松放下來說：你看，只要我放手就好了。徒弟聞此恍然大悟！

我們有些人練習瑜伽之所以煩惱，就像這抱樹動作，喜歡牢牢的抓住身體感覺不放，結果搞著自己又累又苦；很多事情都是自己執著的意願，結果不知道放自己一馬。所以，練習瑜伽要拿得起就要放得開，這樣減去壓力才能善練而為，而不是死死抓住某些體式角度不放！

練習瑜伽完成任何一個動作角度，都是由多個空間角度集合而成。體式把握過程就是掌握好多個角度，練好它們的之間結合，消除它們彼此影響的障礙；當障礙去了，所謂到達的角度自然是水到渠成，這就好比走樓梯要一節節上一樣，你無法一步邁到十樓去。水到渠成的好處是：旅行不是為到達目地，而是一路風光無限，這樣到達目的才能無悔走過！

很多人練習瑜伽沒有耐心喜歡體式過快，看似練的蠻好，但心態卻沒穩定，導致身心分離。有的人常練過快導致性情急躁，結果練出不是健康，而是練出了火氣脾氣。瑜伽本該修身養性，而非練成了貪燥暴力。身心一致穩定才能練出健康，這就好比泡茶上下翻滾不得喝，待它沉澱下來才能品出茗香！

在瑜伽練習所有力量中，覺知力量最強大，肌體力量最弱小。覺知力量可以接納所有，承受所不能承受的力量，這是瑜伽訓練你做人。肌體力量最弱小，即物體力量超過肌體力量時，肌體力量馬上鬆懈了，這是肌體力量局限性。由此可見，修身還需修心，讓身心力量彼此合一成就強大力量，通過瑜伽修學，達到練習與做人都健康！

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