睡覺時為什麼身體會突然抖一下？

每天早上起床上班都有止不住的困意，今天師妹在地鐵上準備日常打盹，快要入睡的時候，突然感覺身體一抖，有種一腳踩下懸崖的感覺，瞬間就驚醒了。好多年都沒遇到過這樣的情況了呢？到是高中時候上課打盹時經常遇到這樣的情況。

嗯哼，不要告訴我你們上課從來不瞌睡，相信你們也遇到過這種一腳踏空的情況。

這種現象人家的學名叫做「入睡抽動」，也有些科學家稱作是「臨睡肌躍症」。人家官方的定義是：人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。

當我們將要入睡的時候處於一種淺睡眠狀態，在這種狀態下大腦皮層大部分神經都處於抑制狀態，這時候人體心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉放鬆來迎接睡眠的到來，但是腦子中還有一小部分不聽話的神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令，引起肌肉的抽動。

點擊播放 GIF/267K

至於為什會有這種反應，到現在那些科學家也一直爭論不休，沒有統一的解釋。也難怪，畢竟是腦子的事情，說不準也正常。但目前最為令大眾接受的解釋是：人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式，以為我們在自由墜落。出於自我保護的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜過程中抓住什麼東西，於是本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。

也就是說，這只是一種正常的生理現象，不用太過擔心哦。不過，如果經常的出現入睡抽動，有可能導致周期性肢體抽動障礙。還是儘快去醫院看看吧！

關於千趣

千趣，提供一切有趣新聞，專註提供適合社交分享的優質有趣內容，以圖文結合的表現方式，覆蓋生活中的各類有趣信息。上千趣，頂有趣！

更多精彩瀏覽：

網站： http://www.qianqu.cc

微信號： qianqujun

微信名： 千趣網

想了解更多勁爆的內容請關注微信公眾號：姿勢情報局一姐(已認證）

TAG:千趣 |

※睡覺時身體為什麼突然抖一下
※睡覺時身體會突然抖一下，咋了？
※為什麼睡覺時會突然感覺踩空了一塊，身體抖一下？
※睡覺時身體突然抖一下是怎麼回事？？
※睡覺時身體突然抖一下是因為身體快要死了？！
※睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎麼回事？
※睡覺時身體會猛然抖一下，是什麼原因造成的呢？
※睡覺時身體突然抖一下是為什麼？知道答案嚇一跳
※睡覺時身體突然抖一下是為什麼？知道答案嚇一跳！
※睡覺時會突然身體抖動一下，只是「驚蟄」的一種，你有過嗎
※睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳
※睡著睡著身體突然抖一下，這是為什麼？
※睡覺的時候身體就像觸電突然抽了一下，這是怎麼回事？
※睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳！
※睡著身體會突然抖一下的人看過來 真正原因嚇你一跳
※你知道睡覺時身體突然抖動的原因是什麼嗎
※睡覺時身體會突然抖一下被驚醒？知道答案後震驚了！
※睡覺時身體會突然抖一下？70％的人都發生過，這是怎麼回事兒？
※睡覺的時候腳踩空了一塊，身體抖了一下是怎麼回事