吃這四種食物堪比慢性自殺

　　營養學家大多認為，食物沒有絕對的好壞之分，「適量攝入」才是健康飲食的關鍵。美國「福克斯新聞網」最新載文，刊出4種多吃會傷害健康的食物。

　　1。加工肉食。《英國癌症雜誌》刊登一項研究發現，熱狗、香腸等加工肉食攝入過量會增加胰腺癌和糖尿病危險。另外，加工肉類吃太多還會增加腸癌風險。英國衛生部告誡大眾，紅肉和加工肉食日攝入量應控制在70克以下。

　　2。超市購買的冷凍主食。速凍水餃等冷凍主食含有太多的脂肪、鹽和熱量，過量或經常食用有害健康。

　　3。碳酸飲料。碳酸飲料高熱、高糖、營養少。飲用過量容易導致發胖，增加糖尿病和心臟病等疾病危險。多項研究發現，飲料中添加的人工甜味劑與多種癌症有關聯。

　　4。無糖食物。無糖可樂、無糖果凍等無糖食物含有人工甜味劑。這些甜味劑雖然降低了熱量，但是會刺激食慾，增加人們對糖的渴望，還可能增加某些癌症危險。（陳希）

TAG: |

※吃四種食物堪比慢性自殺
※多吃四種食物堪比慢性自殺
※【提醒】吃四種食物堪比慢性自殺
※常吃這三種食物等同於慢性自殺 對人危害太大
※常吃5種食物等於慢性自殺
※空腹吃這些食物等於慢性自殺，第一個你就常吃！
※體寒女性不要吃這幾種食物！
※男性不該吃 這六種食物傷身體
※這幾種食物要少吃 健康殺手
※如果你有腎病，再吃這5類食物，就等於「慢性自殺」！
※寶寶吃這四種食物的皮等於慢性自殘！
※糖尿病這幾大食物不要吃，吃這幾樣食物比較好？
※心情不好吃這四種食物
※男性想補腎就吃這8種食物
※女性想要排毒就吃這6種食物
※這幾種食物堪比「催情葯」食用需當心
※這些助性食物讓你快速受孕 懷二胎就吃這物
※吃這些食物等於給自己下毒，這些食物越鮮越不能吃
※腹瀉除了不能吃刺激性食物外，這5種食物也不要吃