誰說大「胸」器是女生專利？！
男生練好大「胸」器 對女生同樣誘惑力巨大！ 在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
都說女人要有大「胸」器
男生也應該有大胸
因為這樣會讓你更有魅力...
每周2~3次
6個動作
大「胸」器呼籲而出！
1.啞鈴平板卧推
動作事項：每組8~12次
每個動作4組
2.啞鈴上斜卧推
動作事項：每組8~12次
每個動作4組
3.杠鈴上斜卧推
動作事項：每組8~12次
每個動作4組
4.蝴蝶機夾胸
動作事項：每組8~12次
每個動作4組
5.繩索夾胸
動作事項：每組8~12次
每個動作4組
6.雙杠臂屈伸
動作事項：每組8~12次
每個動作4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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