「無疾而終」的真相，你並不了解！

人們往往把在睡眠中去世的老人稱為「無疾而終」，並認為這是結束生命的最高境界。然而醫學研究證明，這些老人多半患有睡眠呼吸暫停綜合症，「無疾而終」的真相是「有疾而終」，如果對睡眠呼吸暫停綜合症多一些了解和重視並採取適當的預防和治療，他們的生命還應該繼續延長！

65歲以上的老年人，呼吸暫停綜合症患病率高達20％～40％

研究發現65歲以上的老年人，呼吸暫停綜合症患病率高達20％～40％。睡眠呼吸暫停綜合征是指每晚7小時睡眠中，呼吸暫停（指呼吸停止達10秒以上）反覆發作30次以上，是一種具有潛在危險性的疾病，其發病機理目前仍不清楚，患者常常表現為：睡覺時打鼾，鼾聲大而不均勻，時而中止，然後像打雷般突然再響，時有憋醒，頸部後仰、用口呼吸；白天感到疲倦不堪，經常嗜睡，可以突然在任何地方打瞌睡甚至入睡，難以集中精力，記憶力減退，心情煩躁、抑鬱，性情多變。

呼吸暫停綜合症可誘發多種健康問題

近年來對睡眠呼吸暫停綜合症的研究發現該綜合症會誘發高血壓，導致冠心病、腦血管疾病、精神異常、肺心病和呼吸衰竭等一系列的併發症，由於本症可加重肺病引起的缺氧，極易發生夜間猝死。這種疾病如果不及時治療，中、重度患者5年病死率高達11％～13％，因此睡眠呼吸暫停綜合症常被稱為「夜間殺手」。老年人失眠者較多，常服用安眠藥物，易加重已經存在的呼吸暫停。長期呼吸暫停導致的明顯缺氧、睡眠結構紊亂，可加劇記憶力減退及老年痴呆症的發生。

遠離「夜間殺手」，防患於未然

為遠離這一「夜間殺手」，安度晚年，老年朋友要養成良好的生活習慣，注意睡眠衛生，如果已經患有睡眠呼吸暫停綜合症，也不要有太多的壓力，除了積極配合醫生的治療外，日常生活中可以通過一些簡單的方法來緩解癥狀。首先要減肥，肥胖的程度與睡眠呼吸暫停病情的嚴重程度具有相關性，減肥可以有效地減少夜間呼吸暫停次數及夜間睡眠時的低氧血症；其次，為避免睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後綴，加重上氣道阻塞，睡眠時最好採取側卧位；再次，為避免吸煙對呼吸道粘膜的刺激引起粘膜水腫，加重呼吸道癥狀，最好要戒煙；最後，打鼾者不要服用安眠藥或鎮靜葯來幫助睡眠，避免這些藥物令喉部肌肉進一步鬆弛，加重呼吸道阻塞，容易發生意外。

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