请问，把这堆饮料都喝光要跑多久才能消耗？

誓要为健（jian）康（fei）奋斗终生的小悦，早就知道单靠运动却不控制饮食，只不过是从一个胖子变成了一个结实的胖子罢了。曾经疯狂的试过每天吃任何一样食物之前都要先计算卡路里，不过自从开始跑步，就会想，假如看到每样食物都能获知对应的跑量是不是更简单粗暴~

今天小悦就准备先拿看上去最不占胃，感觉吃完就能尿掉的各种日常饮品开刀，看看它们都是如何让你「白跑一趟」的。

没人没喝过的饮料

一直贴着高糖、色素、导致缺钙骨质疏松，甚至是「杀精水」等标签的可乐，其实热量并不是最高，不信继续往下看。

雪碧跟可乐差不多，但似乎有人觉得喝它皮肤不容易变黑。（呵呵）

果粒橙，麻小火锅涮肉各大饭局中碳酸饮料的替代品，但热量却很遗憾的优胜了。

椰汁，该品牌最近拍摄的一系列PPT效果广告着实把小编震撼到了（想看可以自行搜一下），而它的热量也不容小觑。

传说中「嗨过大麻」的维他柠檬茶，热量竟然比可乐雪碧厉害，随便喝个10盒换算成跑量果然很嗨。

冬日暖心又长肉的饮料

在跺脚搓手的寒冬里，还有什么比一杯热咖啡来得温馨提神又装b呢，而这一份暖意必然是卡路里送给你的。

拿铁「本人」其实还好，但偏偏你又要让它和榛子、黑森林、草莓、抹茶、焦糖海盐结合...so...跑步机上见吧。

摩卡，最像巧克力的咖啡，最不像咖啡的巧克力，热量却不高...可能吗？

热巧说，喝摩卡不如喝我，纯粹的卡路里沉甸甸的爱。

美式，你没有看错，这是本次调查中热量最卑微最健康最喝起来像一个大人的饮料。（那又怎样，胖子都不爱喝）

喝运动饮料会长胖吗

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，能有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。可这些花花绿绿颜色各异的运动饮料看上去一副热量不低的样子，那么事实上呢...

这么看来，每个品牌的运动饮料热量都差不多，大家可以看心情随便挑。不过，「尖叫」喝完还能灌水嗞一下小姑娘什么的是个不错的选择。

Text&Edit_lizi Picture_绍文

今天就先调查到这，

还不快分享给你身边喝水都会胖的盆友~

※你吃進去的，要跑多久才能消耗掉？
※吃這些糖你要跑多久才能消耗完？
※吃一個粽子要跑多久才能消耗掉？
※你吃進去的，要跑多久才能消耗？看完我住嘴了！
※這張表太減肥了！你吃進去的，要跑多久才能消耗！
※跑多少公里才能消耗掉這些食物？最強版！看完你還吃嗎？
※跑多少公里才能消耗掉這些食物？最強版！看完你還吃嗎？
※跑多少公里才能消耗掉這些食物 ?最強版！看完你還吃嗎？
※跑多少公里才能消耗掉這些食物？最強版！看完你還吃嗎！
※跑多少公里才能消耗掉這些食物 ?最強版！看完你還吃嗎？！
※慢跑減肥的效果好嗎？要跑多久才能夠瘦身？
※你要做多久的運動，才能消耗一塊月餅的熱量？
※你知道這些食物要跑多少公里才能消耗掉嗎？最後一個需要跑馬拉松
※需要多少水才能把太陽撲滅？
※跑多遠才能消耗掉這些食物？看完你只想靜靜地喝茶！
※跑多遠才能消耗掉這些食物 ?看完你只想靜靜地喝茶！
※你一定吃過這些美味的食物，那你知道要運動多久才能消耗掉熱量呢
※天吶！你最愛吃的日本零食，要走這麼多步才能消耗完！
※在校生要怎麼吃，才能既健康又不花掉太多的錢？