用了這個後，老婆喊著要「造人」

健康 12-01

經過280天，女人的身體就可以孕育一個新的生命，即將要成為母親的你，或已經是母親的你。為了未來孩子的笑容，現在的你可以做什麼呢？

我們的身體來自上天的鬼斧神工，比我們想像中的還要精密。因此，這個精密系統的平衡也就更加容易遭到破壞。由於我們身體里的化學物質容易在子宮或者卵巢中滯留，所以荷爾蒙平衡很容易遭到破壞。因此，絕大多數的女人存在著月經量過多，子宮肌瘤，子宮內膜症，卵巢囊腫等問題。

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特別到了冬天，來月經時候就特別地難熬。其實，痛經的很大原因是因為荷爾蒙紊亂和血液酸化。這個時候，食用過多的砂糖，生冷水果不僅會使身體血液循環變差，而且會加重痛經。那麼，擔負著孕育使命的你，如何從根本上解決這些問題，而不是一味地吃止痛藥呢。

1.蘿蔔葉煮水

蘿蔔葉中含有充足的硫磺分，鈣，胡蘿蔔素，維生素等成分。蘿蔔葉晒乾後就加入了太陽的能量。把這個時候的蘿蔔葉用來泡澡，對婦科疾病和月經不調有著很好的療效。

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在這裡，小編奉上簡單的蘿蔔葉使用方法：

蘿蔔葉要經過大太陽曬滿十天，吸收了滿滿的太陽的能力後用豆腐袋裝起來，放在鍋里加水煮個40分鐘後，連水加葉子放入浴缸中就可以泡澡了。

這樣製作的蘿蔔葉可以促進人體血液循環，對痛經，子宮肌瘤，子宮內膜炎症等婦科疾病和泌尿系統疾病都有很好的效果。

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2.改善飲食

有痛經以及一些婦科癥狀的女性，大多數情況是因為你的身體偏於寒涼。也就是中醫中所說的陰陽失調。如果你覺得自己屬於寒性體質，那麼在來月經前的一周，你就該注意自己的飲食了。

要控制過甜的食物以及辣椒等刺激性食物的攝入。

動物性的食物與含有食品添加劑的食物也要盡量避免。

理想的主食是穀物。

要注意避免攝入過於寒涼的砂糖和生冷的水果。

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3.睡前用生薑泡腳

睡覺前在洗腳盆中加入適量的生薑片（姜粉更佳），注入熱水後泡腳，不宜久泡，大約泡個15分鐘，微微出汗即可。生薑泡腳可以促進血液循環，消除寒冷和浮腫，使身體變得暖乎乎的亦有助眠功能。方法簡單，堅持下去定有很好的效果。

所發文章均為（ONE健康）健康養身博士原創。

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