如何根據體質選擇合適的瘦身茶

　 市面上出售的瘦身茶並不是針對瘦身者的體質所配製，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，導致身體越吃越虛，瘦身效果也不夠好。所以，利用瘦身茶瘦身最好根據自己的身體狀況，找中醫專家對症下藥配置中草藥瘦身茶。 瘦身原理 在傳統醫學「葯食同源」的理論下，性質平和，具有養生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的瘦身聖葯山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在於啟動身體本來的機能，恢復原本的機能後，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。對過重者而言，中醫依成因、體質等開立瘦身處方，共分四大類。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。而根據這四大類可用以下藥材有效瘦身! (1)清熱型使用藥材 決明子：性微寒，能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，清肝明目、潤腸通便，還有降血壓的作用。如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。 綠茶：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助於消化與消脂。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減少脂肪沉積體內。但綠茶為不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。 針對人群：30歲以下的年輕人發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，人體內產生多餘的熱造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘。以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊的是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。 (2)健脾型使用藥材 薏仁：性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半掩映其他藥材或食材食用。薏仁可以讓皮膚更光滑細緻，也可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進瘦身的效果。 黃芪：味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。黃芪有補氣利尿的作用，不僅補氣還幫助氣血循環，對消除浮腫也有效果。對血液循環不好、神經性消化不良的人有好處，有消除疲勞的效果。 茯苓：味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。藥理研究證實，茯苓具有抗發炎、抗氧化、調節免疫、抗腫瘤、鎮靜、利尿、止吐等作用，長期吃也沒問題。因為性質平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都用它。 針對人群：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫講「氣」，認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來達到應有的體重、體型，所以健脾的做法主要在補氣。 (3)理氣型使用藥材 陳皮：可以幫助消化、祛痰、理氣。陳皮所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣；陳皮還具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。但是，單獨用來瘦身效果不強。 玫瑰花：玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏、通經活絡、人格化血管，對於心腦血管、高血壓、心臟病及婦科有顯著療效。調和肝脾、理氣和胃。副作用不大，以理氣效果為主，必須掩映其他瘦身藥材。 針對人群：中醫講究疏理「氣」的運轉，使其萬事大吉的系統在肝，「肝鬱則侮脾」，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多。常見癥狀為，容易胸悶、肚子發脹、情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。相當於西醫的焦慮、憂鬱、精神官能症等癥狀，加上這一型人傾向於以吃東西來緩解壓力，更容易導致肥胖。 (4)滋陰型使用藥材 何首烏：補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨。何首烏還有促進造血功能、提高肌體免疫功能、降血脂、抗動脈粥樣硬化、保肝、延緩衰老、影響內分泌功能、潤腸通便等作用。對治療老年人肥胖效果較好。 丹參：有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂肪的效果，對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，可以改善循環。丹參還可以促進肝細胞復甦並有抗纖維化作用，能提高肌體的耐缺氧能力，能促進組織的修復，對多種細菌及結核桿菌有抑制作用。此外，還有增強免疫、降低血糖及抗腫瘤作用。 針對人群：老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在於滋陰。老年人愛天旋地轉、睡眠質量不好、愛腰酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，從現代醫學角度看，因為年紀大，器官老化、代謝速率減色、循環不好、血液沒辦法發揮功能去滋養組織，所以有些組織的代謝就會出問題。中醫對「血」很重視，這類病人除了補血以外，還要活血。 專家認為，大多數人肥胖是缺乏運動，所以中藥瘦身茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運動，改變不良生活習慣，瘦身效果才能持久。

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