易怒的孩子通常缺少一種維生素

不知道大家有沒有這個感受，家裡的寶寶性格一時好一時壞，去年的時候還覺得他活潑可人，咋一年的功夫他就易怒又暴躁啦？撇開天生的氣質不談，究竟還有哪些因素會左右到孩子的性格形成呢？月月媽最近查找資料後發現：原來營養素的攝入也會影響到孩子的性格！

缺乏蛋白質的孩子

這類孩子往往缺乏必要的自信和勇氣，從性格上來分析是自卑和自滿的矛盾體。因為，蛋白質的多寡決定了身體的戰鬥力，也同時決定了身體的抗壓能力，蛋白質是自信心的基礎。如果一個孩子食慾欠佳，缺乏自信和勇氣，那就可以基本判定孩子存在蛋白質攝入不足的問題。

缺乏脂肪的孩子

我們說，脂肪是抗擊傷害的保護墊，孩子缺乏必要的脂肪攝入，就會影響孩子的發育和健康。而缺乏優質脂肪保護的孩子，往往喜歡逃避和抱怨。

缺少碳水化合物的孩子

碳水化合物是維持人體活動的重要能量，它的缺乏會導致孩子情緒波動巨大，高興時得意忘形，失意時沮喪崩潰。

缺乏維生素A的孩子

維A的缺乏導致身體黏膜組織不健康，身體的防疫系統變得脆弱又敏感。這類孩子個性裡帶著刺，擅長挑剔和找茬，其實是缺維生素A。

缺乏維生素B的孩子

缺維B的孩子較容易患上多種疾病，特別是心理疾病。所以此類孩子往往表現出急躁、焦慮、坐立不安，甚至是抑鬱的反應。

缺乏維生素C的孩子

這類孩子通常伴有各種各樣的過敏反應，包括情緒。多發的炎症使得他們的身體對各種刺激都會有不舒服的感覺，機體的感覺很快會蔓延到心理邊界，形成應激模式。

缺乏維生素E的孩子

維E具有保護心血管的功能，而缺乏維E的孩子，由於血管缺乏保護，這就為心血管疾病的發生提供了潛在契機。孩子身體上的負擔加重令其自動形成易怒的性格，怎麼教育也不容易改善，除非增加維生素E的攝入。

原來孩子性格上的「小瑕疵」竟和缺乏營養素有關，那有啥破解之法嗎？月月媽在這裡推薦一些有針對性的食物，希望能幫到你！

針對情緒急躁、愛發脾氣的寶寶：不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物，例如奶類、蝦皮等。

針對反應慢、表情淡漠、表現消極的寶寶：他們可能缺乏蛋白質或鐵，建議適當攝入一些動物血、肝臟、肉類等食物。

針對性格比較固執的寶寶：首先要減少攝入的食物是肉類，特別要減少鹽分的攝入，可以多吃魚，蔬菜以黃綠色為主，飲食要更為清淡。

針對任性、易怒、難以控制情緒的寶寶：首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。因為攝入過多的糖類會引起血糖升高，必然促使胰島素分泌增加，而胰島素分泌的同時，會引起腎上腺激素的分泌旺盛，從而導致易怒、煩躁和情緒不穩定。除了少吃甜食，同時還要多喝水，多吃含鈣豐富的食物。

針對依賴性強、優柔寡斷的寶寶：要適當增加肉類食物的攝入，如豬肉、羊肉、魚貝類，以及小麥胚芽、大豆製品等，同時多食用水果、蔬菜會產生很好的效果。

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