男人補腎壯陽按摩三個部位輕鬆

按摩是以中醫為理論基礎，結合西醫的解剖和病理診斷，其手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，性質它是一種物理的治療方法。治療上可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩工作。一天工作回來通過適當的按摩不僅能有效地緩解疲勞，男人也可通過按摩也可以達到補腎，補陽的目的。

一、按摩腰骶部

養性助性的中醫按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八篌穴部位，以透熱為宜。

二、按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰卧在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

三、按摩睾丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睾丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睾丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睾炎、睾丸結核等。