Gymra的虐腹動作，值得來試
持續燃燒你的腹部！堅持60天加上良好飲食和有氧運動，六塊腹肌、人魚線 so easy！ 每個動作15-30次，每次2-3組，組間休息30-60秒，每周3次！如果你不做有氧，腹肌是永遠無法出現的。加油吧少年。
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