在孕期的這個時間，適量補充脂肪，讓寶寶更聰明

孕期准媽媽為了保持完美的身材，都會刻意的避諱吃帶有脂肪的食物，鄭玉巧育兒專家介紹說：脂肪孕婦最好選擇植物性脂肪，脂肪是我們人體的能量主要來源。

准媽媽在孕期吃植物油對於身體是比較好的，容易消化，並含有大量維生素E。

膳食中若缺乏脂肪，可導致胎兒發育緩慢，影響大腦和神經系統發育。孕期每天需要60g脂肪。其中也包括日常飲食中所攝取的脂肪。

准媽媽在孕中期和孕後期，是胎兒腦細胞迅速發展的階段。孕媽特別要注意補充脂肪酸。孕媽最好每天吃2個核桃、20粒花生米、一把葵花子、適量芝麻或松子仁都是對胎兒是非常有益。