臉上起皮皮，趕緊補水水

一到冬天臉上就起皮，乾乾的皮膚一塊一塊的在臉上想遮都遮不住，特別是鼻子兩翼，相信這個問題很多女生都曾遇到過。那麼，為什麼冬天臉上易起皮？

簡單來說，臉上起皮就是因為「缺水」。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%—30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著天氣轉冷，溫度下降，空氣中水分的急劇下降，而自己對皮膚護理方法又沒太大改變，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等現象。

冬天臉上起皮怎麼辦？

一、解決冬天臉上起皮，最直接的辦法就是補水。補水不僅僅是指給臉上補水，最重要的還是身體補水。身體補水就需要我們多喝水，因為水分能夠調劑人體的新陳代謝，而且皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關，當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋，因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水，只有先讓體內的水份充足，然後再進行體外補水，即給臉上補水，這樣才能做到充分補水。

二、在選擇補水保濕產品給臉部補水時，不能盲目。首先，我們要根據自己的皮膚特點選擇適合自己的產品，混合性和油性皮膚要選擇清爽質地的乳液和面霜，乾性皮膚可選擇偏油的乳液和面霜。另外，每周可以做1—2次補水面膜來使臉部更好的補充水分。

三、冬季也要注意皮膚的防晒。因為皮膚受到陽光長時間的照射後也會導致皮膚缺水，引起皮膚乾燥起皮、粗糙、過敏等，所以防晒也是必不可少的。

四、注意飲食。每天多吃新鮮蔬菜、水果，其次養成科學的作息時間，保證充足的睡眠這樣才能擁有好的肌膚。

作者/李紅艷（大理州中醫醫院宣傳科）

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