胖不是罪，只是上天怕你瘦下來太完美【健身打卡149】
今天是愛健身（微信號：love-fitness）推送的第149次健身打卡，推送的的內容有5個動作組成。練習者根據自身訓練水平，將整套動作進行1-5個循環。
練習過程中寧可慢一點，也要將每一個動作做標準。具體練習內容如下：
動作1：原地跳繩50-100次
也可以換成開合跳或高抬腿
動作2：轉身深蹲跳 20-30次
動作3：仰卧交替卷腹 左右各10-20次
動作4：仰卧反向卷腹 15-30次
動作5：側卧卷腹 左右各20-30次
以上即為今天練習的內容，打卡的朋友請文章底部為自己贊一個，或點擊底部「閱讀原文」進入愛健身官網和愛健身交流社區，發帖記錄自己。
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