五種人註定易患腸癌？有些話，你別不愛聽

結直腸癌，即人們俗稱的大腸癌，是一種發病率越來越高的消化道惡性腫瘤。以往，結直腸癌在西方發達國家的發病率較高，我國的發病率較低。但是隨著經濟水平的發展，飲食習慣的改變，結直腸癌在我國的發病率已經越來越高了。

結直腸癌會盯上哪些人？醫生們通過臨床總結，發現了五類人群似乎天生「註定」容易患腸癌。這個話題雖然略顯沉重，不招人愛聽，但是值得每一個珍惜生命的人重視起來。

第一類人：愛吃肉、不愛吃菜的人

研究發現，特別喜歡吃肉，攝取食物存在高脂肪、高熱量、低膳食纖維傾向的人，比較容易患腸癌。長期食用高脂肪食物，會增加腸道內膽汁酸的分泌，刺激腸道粘膜，對腸粘膜會造成傷害，誘發癌症。

第二類人：有結直腸癌家族史的人

研究發現，在消化系統的惡性腫瘤中，結直腸癌的發生和家族遺傳之間的關係，最為密切。如果家族中有兩個直系親屬患有結直腸癌，我們就必須十分小心了。

第三類人：長期的潰瘍性結腸炎患者

研究發現，患慢性潰瘍性結腸炎如果超過10年，腸道內反覆的炎症刺激，會損傷腸道黏膜細胞，久而久之會導致黏膜細胞生長失去控制，最終發生惡變。

第四類人：多發性腸息肉患者

研究發現，大腸腺瘤和多發性腺瘤與大腸癌的發病，有十分密切的關係。因此，一旦發現體內有多發性腸息肉，必須儘早切除。由於多發性腸息肉具有家族遺傳傾向，所以家中如果有一個直系親屬患有此類疾病，我們就要定期到醫院做腸鏡檢查，發現問題儘早處理。

第五類人：一天到晚坐著不動，沒有體育鍛煉的人

人的腸道天生需要我們的運動，才能更好地履行排泄毒素的天職。但是現代人越來愈多地久坐現象，違背了腸道的這一天性。腸道蠕動功能的減弱會讓更多的致癌物和腸粘膜接觸，久而久之增加了患癌的可能。

除了上述五點需要注意之外，我們在平時要多吃一些粗纖維，而且具有抗癌能力的食物。這對於預防大腸癌的發生很有幫助。

在這裡，我們特別向您推薦一種看起來有些丑，但是防癌效果特別好的食物——菜花。

菜花中含有五種抗癌成分。

吲哚：該物質能消除苯並芘、亞硝胺和黃曲霉素的毒性，從而預防這些致癌物對癌症的誘發。吲哚還可以阻止活性雌激素對乳腺細胞的刺激作用，防癌抗癌效果很好。

葡萄糖異硫氰酸鹽：該物質能抑制致癌化合物的激活酶，對致癌的化合物有解毒作用，促進致癌化合物和內源性化合物結合，並排出體外。

蘿蔔硫素：該物質是常見的抗氧化劑，是蔬菜中發現的抗癌效果最好的植物活性物質，可以造成癌細胞的細胞凋亡和細胞阻滯，同時可以誘導體內排出致癌物和自由基等有害成分，對胃癌的預防十分有幫助。

硒：促進正常細胞增殖和再生，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌和胃癌的發病率概率。

MMTS：該物質是一種菜花中提取的硫化物，能抑制癌細胞增殖，對肝癌和大腸癌的預防效果最好。

可見，菜花中的抗癌防癌物質，至少有兩種直接針對大腸癌。而且作為一種粗纖維食物，可以幫助腸道排出毒素。因此，就防大腸癌來說，多吃菜花是不錯的選擇。

不過，吃菜花防癌，我們需要急火快炒。如果加熱時間太長，菜花中吲哚類物質容易分解，失去抗癌效果。菜花的頸部有豐富的膳食纖維，能吸附腸道內的有毒物質，所以烹飪的時候不要捨棄。

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