經常熬夜很傷肝，在白開水裡加點這個就會越來越健康

熬夜對於大多數人來說，是一件非常平常的事情。但那對身體的傷害很大，尤其是對肝臟問題。因為肝臟是身體唯一的解毒器官，平常我們吃喝的食物，肝臟都會把有毒的物質全部攬下來，然後自行分解有毒物質，最後排出體內。而晚上11時到第二天凌晨3時是我們肝臟最需要休息的時間，如果肝沒有得到充分的休息，我們的皮膚表面就會出現臉皮粗糙，膚色暗沉，長黑斑和痘痘等一系列皮膚問題。所以我們一定要重視肝，別等到它真的嚴重起來，你才意識到要好好呵護它。

我們都知道，萬物都離不開水，水是人類的生命之源。水是人體體內的潤滑劑，每天喝上幾杯水，能幫助我們將體內的廢物排出，從而減少代謝物的產生以及食物毒素對肝臟的傷害。當然，僅僅光靠一杯水就能癒合我們的肝臟問題，那是遠遠不夠的，我們還要學會在水裡面加點「它」，長期飲用，便能讓經常熬夜的你，從而調理降低肝火，讓你的皮膚越來越好。

一.白開水裡面加金銀花

金銀花性寒、味甘、氣平，金銀花的功效有三種：去火預防口臭、清熱解毒、治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染的功效。我們都知道酒傷肝，因此多喝點金銀花有解酒護肝的作用。

四月茶儂金銀花茶

二.白開水裡面加點檸檬片

檸檬一隻都被稱為是養肝排毒，美容養顏的佳品。每天造成起來飲用一杯檸檬水，能起到養肝護肝的功效，還防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。但要提醒大家的就是別喝得太多，500ml的水裡面加一兩片檸檬就夠了，不然會導致胃酸過多。

山野農夫檸檬片

三.白開水裡面加點蜂蜜

蜂蜜是一種天然的保健佳品，深受女性們的喜愛。每天喝點蜂蜜水，可以消除人體內的多種細菌和病毒，它裡面有大量的揮髮油，可以減少膽固醇在肝臟部位的沉積，對促進肝臟健康是非常有用的。

沁河百花蜂蜜

四.白開水裡面加點紅棗

紅棗水護肝已是眾所周知的事情了，紅棗性甘味平，它能促進白細胞的生長，降低膽固醇，提高血清血蛋白，保護肝臟。有實驗證明，肝臟不好的人每天喝上一兩杯紅棗水，持續一個星期，可以達到養肝護肝，解毒排毒的功效。

新疆和田玉棗

五.白開水裡面加點紅茶葉

紅茶中含有鈣、鋅等多種微量元素以及氨基酸元素，喝紅茶有清熱利尿，消炎殺菌，健胃消食，降血壓血脂的功效，所以適當飲用一些紅茶對肝臟也是有好處的。這款紅茶它的茶葉很容易泡開，泡出來的茶水顏色呈琥珀色，可香了。

正山小種紅茶

六.白開水裡面加點紅玫瑰

玫瑰花性質溫和，融入白開水後，味道會有點微苦。玫瑰花還有助消化，消脂肪的功效，每晚飯後飲用，可緩解一天的工作壓力，舒緩疲勞，起到養肝安神的效果。