常見的九個錯誤動作 盡量避免
健身
12-17
發了那麼多動作，很少給大家糾錯，今天帶來健身中最常見的九個錯誤動作及它們的正確做法！黑白的是錯誤做法，彩色是正確的，趕緊對圖自查。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
帶走慢慢矯正！
錯誤的動作不僅白費力氣
反而容易傷到自己
※如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子
※基礎胸部訓練計劃
※堅持鍛煉這9個動作，讓你擁有性感翹臀和美腿
※「賣肉」的肌肉男們，污得沒下限了
※最全拉伸，讓你的筋骨在運動前後得到放鬆
TAG:中國健身 |
您可能感興趣
※常見的錯誤修身動作，一定要避免
※練腿效率低？幾個深蹲動作的常見錯誤別犯
※9個健身最常見的錯誤動作
※這些搓球錯誤動作你常犯嗎？
※3個常見卧推錯誤動作糾正！動作標準才能練好胸肌
※4個有氧運動常見的錯誤，避開誤區讓減肥更快
※動作做錯得不償失，這些瑜伽練習中的常見錯誤
※為了避免腎病複發，這4個常見錯誤不能犯
※鍛煉時一定要避免的錯誤動作，你能看懂幾個？
※運動減肥最常見的十大錯誤
※發票開具的這些常見錯誤如何避免？
※9個最常見的錯誤動作示範！看下你錯了幾個？
※健身最常見的錯誤動作，深蹲也算一個
※健身中最常見的8個錯誤動作！你做錯了嗎？
※健身中最常見的8個錯誤動作！你做錯了嗎！
※健身最常犯的錯誤要避免
※九大健身常見錯誤動作
※幾個常見錯誤的傷病應急措施
※3個常見卧推錯誤動作糾正！練不出好胸肌的原因