年紀輕輕皺紋就爬上臉？這是氣血不足的徵兆

隨著年齡的增長，很多女性臉上都出現了皺紋。有的甚至還提前出現。女性都不喜歡提起自己的年紀，但有時候臉上的皺紋悄無聲息的就出賣了你。然而一些剛剛生育不久的人覺得很不解，為什麼年紀輕輕的皺紋一族？

為何皺紋喜歡纏上這些人？其實與氣血不足有關！首先，我們來認識何謂「氣血」。中醫上所講的「氣」，指的是使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。中醫上所講的「血」則具有營養和滋潤全身的生理功能，是「氣」的運行載體。

氣與血的關係密不可分，中醫中是這樣描述的：「氣為血之帥，血為氣之母」。氣和血都是生命的載體，共同營養臟器組織，促使內部機能正常運轉，身體越來越強壯。故氣血被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。

女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部，賴著不走，繼而引起皮膚暗黃鬆弛、毛孔粗大、痘痘橫生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前等。

女性朋友可以從皮膚的情況來自測是否存在氣血不足。當你的皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。

若你有氣血不足的諸多表現，那麼補血可要列到日程上。對於女性朋友而言，補血重於食補。

1、阿膠

阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……

2、紅棗

紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。

3、桂圓

無論是新鮮桂圓還是桂圓乾，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。

中藥調養

常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、党參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的葯膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。