輕度抑鬱的人，也許更有同理心

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本視頻出自2016萬有青年大燴

被人們熟知的「喜、怒、哀、懼」是人類的四種基本情緒。生活中我們常關注的「緊張、抑鬱、焦慮」等被稱為負向情緒。

遇到不同情緒時，每個人會有怎樣的反應？

有的人選擇不聽不問不看不聞，逃避面對；有的人會選擇積極方式解決。無論採取什麼解決方式，能接受這些你選擇方式的處理結果，都是我們正常面對壓力所要產生的反應。

但是，我們的心理狀態其實是有不同層次的。

面對生活中的各種狀況我們會做出相應的情緒反應，當情緒反應不斷累積到一定程度時，有可能造成心理性的問題。如果這些心理問題經過一定時間內化而無法處理，就會形成精神疾病。所以，由於心理健康狀態是分層的，我們便能意識到：抑鬱情緒、焦慮情緒並不等於抑鬱症或者焦慮症。

如何區分抑鬱症和抑鬱情緒？

不斷的過度應激反應是情緒問題給予大家的信號，但當負向情緒積累到一定程度較長時間，並且在這一段較長的時間內我們因這些負向情緒無法正常完成日常的工作、學習、社交能力、甚至出現幻視、幻覺，自殘、自殺、自殺傾向，我們就進入了心理障礙階段。如果隨著整體情緒的再次惡化的演發，有可能你已經患了抑鬱症或焦慮症。

抑鬱症是心靈的感冒，情緒也是心理世界必然的一種存在。當無法處理解決一些負向情緒時，要想辦法與之和平相處。

劉慈欣先生曾說：沒有任何一個問題是一頓烤串解決不了的。如果一切問題都解決了，又該怎麼辦？也許那時我們將面臨心理上的死亡，而情緒，恰恰是防止人類自取滅亡的屏障。

很多的研究都在印證著這樣的觀點：加拿大皇后學院的一個研究表明，具有輕微抑鬱的人的同理心會很強，能夠更好的接受感知、認知別人的情緒；還有研究認為，老闆如果適度給予員工負向情緒的壓力，可以提高工作效率。

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