醫生自己打死都不會做這些事兒，而我們卻每天在做！

各科的醫生，在健康方面都有哪些「講究」？哪些是醫生們一定不會觸碰的健康「雷區」？看這裡，這些事醫生從來不做……趕緊對照自己改進吧！

骨科醫生不坐沙發

浙江省新華醫院骨科醫生許超：太軟的座椅，比如沙發，人坐上去，腰椎缺乏足夠的支持，不利於腰椎和脊柱保持生理結構。 所以，家裡雖然有沙發，但從不久坐，而是坐在硬一點的椅子上。

消化科醫生不喝濃茶，很少喝咖啡

浙江省新華醫院消化內科醫生陳興玲：咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

肝病科醫生不吃花生醬

浙江省新華醫院肝病科醫生施維群：從來不吃花生醬、煮花生；麻油、玉米胚芽油也不吃。

因為烘乾的花生是否霉變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，不僅難以判斷，花生霉變後產生的黃曲霉素還會擴散。 黃曲霉素進入人體後，會對肝臟造成影響，增加患肝癌的風險。

皮膚科醫生不去角質、不用美白產品

浙江省新華醫院皮膚科醫生陳積愫：

1、去角質真心沒必要。皮膚有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。

2、不用美白產品。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，很可能添加了熒光劑，容易引起過敏。

皮膚科醫生的美白方法就是：出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘，這樣防晒最安全！

兒科醫生

不給3個月內寶寶喂米糊

浙江省新華醫院兒科醫生章殷捷：3個月以下的寶寶，澱粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

婦產科醫生不用酒店的浴巾

浙江省新華醫院婦產科醫生盛少琴：出差或旅行時，絕對不會用酒店的浴缸泡澡，也不會使用酒店提供的浴巾。如果這些公共用品消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。

在公共場所，會盡量選擇蹲式而不是坐式馬桶。

眼科醫生出門戴墨鏡

浙江省新華醫院眼科醫生俞萍萍：晴天外出不會讓眼睛「裸奔」。太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。

此外，紫外線與白內障的發生也有一定關係，出門戴個防紫外線的墨鏡，可以預防眼底病變，也可以延緩白內障的發生。

口腔科醫生不吃太酸的食物

浙江省新華醫院口腔科醫生嚴宏海：

1、絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。

2、不喝碳酸飲料，也不吃特別酸的食物，牙刷使用時間不會超過3個月。

3、習慣吃完東西後漱口，多用牙線，選擇軟毛牙刷。

心內科醫生感冒後不劇烈運動

廣東省人民醫院心內科醫生靳立軍：輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。

同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。有不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎。

耳鼻喉科醫生車速快時，不開車窗

山西醫科大學第一醫院耳鼻喉科醫生王建明：行車途中，窗外的雜訊雖然不會在短時間內引發失聽力障礙，長時間就可能會對聽力產生影響。因此，車時速超過85公里時，最好將車頂及車窗封閉，行車途中最好也不要收聽廣播或者MP3。

另外，每次戴耳機聽音樂不要超過1個小時，應取下耳機讓耳適當休息。長期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以減少30分貝噪音。

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每天懂點健康養生，自己的身體自己作主！