天冷了，冷水和熱水那個洗臉好？據說大部分人都不知道……

小編導讀

有些人一到了冬季就不願意再使用冷水，因為覺得冷水冰涼刺骨，對皮膚會產生不好的作用。所以大部分人在冬季都會選擇用溫水或者熱水洗臉。殊不知這一行為可著實是犯了洗臉的大忌呢！溫水洗臉不僅會帶走皮膚上的水分，還容易導致毛孔張開，讓一些「髒東西」趁機鑽入毛孔。下面小編就給您講講為什麼冬季洗臉一定要用冷水！

冬季，天寒地凍，慵懶的人們總喜歡在床上多賴一會兒，到了實在不能再拖的時候，才極不情願地從被子里爬出來，睡眼矇矓，大腦混混沌沌的。如果此時用一盤冷水洗洗臉，保准你會從遙遠的夢想驚醒，頓時神清氣爽。

其實，冷水洗臉不光是能刺激大腦清醒，而且還具有保健功效呢，因此，為了健康，大家不要害怕那短暫的冷水刺激，俗話說，陽光就在風雨後，經過冷水刺激，才使身體更棒！

你知道嗎

早晨起床後，很多上班族為了能讓自己快速清醒，都喜歡用冷水洗臉，其實，冷水洗臉的好處遠不止這些，具體如下。

1.預防感冒

每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力，從而有利於預防感冒。

2.預防鼻炎

一些鼻炎病人是由於對冷空氣和氣溫的突然變化不適而誘發癥狀的，如在冬季來臨之前，就堅持用冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預防鼻炎發作。

3.美容養顏

在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。

專家支招

洗臉是每個人每天都要經歷的事情，但也並非人人都懂得正確的洗臉方法，洗臉時應注意以下方面。

1.水溫

洗臉用的水溫很重要。有的人圖省事，直接用水龍頭裡的冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點。洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高於10℃為宜，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

2.洗面乳用量

洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不能用量太多，在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為如潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔里引起青春痘。

3.洗臉力度

把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。清洗的時候，有一些人就是怕洗不幹凈，在用水沖洗之後，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的皮膚確實是粗暴了些，所以要用濕潤的毛巾在臉上輕按，這樣不會傷害到皮膚。

4.檢查工作要做好

清洗之後，洗臉已經全部完成了吧？還沒呢！照照鏡子檢查一下髮際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也常被忽略，經常看到有些女性髮際長了痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

5.冷水收斂不可少

最後，用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液循環，可以達到收縮毛孔的效果。

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注意事項

冬季氣候寒冷，皮膚又比較乾燥，特別是臉上的皮膚更容易受到影響。那麼，冬季洗臉應注意什麼呢？

1.忌洗臉次數太多。

2.忌洗臉水過熱。

3.忌用毛巾洗擦過重。

4.忌使用鹼性比較重的肥皂。

5.忌洗臉後不塗油脂就外出。

健康TIPS：「多洗臉讓皮膚喝水」是謊言

冬天肌膚最缺水，臉上總是乾乾的，因此，很多人喜歡在冬季多洗幾次臉，認為這樣皮膚就能喝飽水了。可實際上並非如此。

相反，如是乾性皮膚或水溫過高，反會將皮膚內的水分帶走，所以洗臉只是清潔皮膚，並沒有給皮膚補水作用。建議大家，如是乾性皮膚，則每天洗兩次足夠，如是油性皮膚可適當增加洗臉次數，以皮膚清爽為準，防止過度堆積的油脂堵塞毛孔，形成皮膚上的小疙瘩。

版權聲明：

本文選自《四季養生智慧》，中國中醫藥出版社出版，楊文忠，邳艷春主編，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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