家有三年艾，郎中不用來！艾灸治百病，你信嗎？

健康 12-18

很多人問小編，冬季可以艾灸嗎?

夏天艾灸可以「冬病夏治」，那麼到了寒冷的冬季，還適合艾灸嗎?

冬天可以艾灸嗎？

民間有諺語，「家有三年艾，郎中不用來」，艾火之力，直接作用於經絡和穴位，刺激相應臟腑，有疏通經絡、驅寒療疾、強身健體之功效。冬季人體陽氣最弱，鼻炎、咳嗽、脾胃虛寒、痛經等舊疾容易複發，正是艾灸好時節。

艾條懸灸指的是用紙包裹艾絨捲成長圓筒狀，一端點燃後，在穴位或病所熏灼的一種灸治方法。常見有齊灸，採用二根或二根以上的艾條同時熏烤一個穴位或用一根艾條在穴的上、下及穴位處熏烤。雀啄灸，將艾條燃著端對準穴區一起一落進行灸治，狀似麻雀啄食。

另外，艾灸的方法主要有四種：直接灸、懸灸、艾灸器溫和灸，隔物灸。這幾種艾灸的方法原理相同，都是用點燃的艾條熏灸人體俞穴，從而達到治病養生的作用。

怎麼區別艾灸好壞？

1、聞味道：好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點刺鼻。

2、看外觀：艾條中的艾絨是土黃色的，細膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發青色，用手捏一下，似乎把手上的一點滋潤都吸走啦!

3、看燃燒時間：相同長度下，好的艾條燃燒時間比較長。

4、使用感受：好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫熱的感覺綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體的經絡延展，感覺舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈不穩定。

以下方法適合冬季保健養生哦

1、用艾條灸中脘穴10～15分鐘，或用艾灸盒灸20～30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

2、可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正下方三寸（關元穴所在處）進行施灸，以有溫熱感為宜，千萬別燙著。每次灸半小時左右，每周可艾灸2-3次，一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

3、把純凈乾燥的食鹽敷於臍部(神闕穴)，使其與臍平，上置艾柱，施灸三次，此法為隔鹽灸。隔鹽灸可健脾補腎，一般用於最佳「進補」的冬季。

4、取約2分厚生薑一塊，置於選定的穴位上，再將艾炷置薑片上，點燃施灸。艾炷燃盡後，再放置艾炷反覆施灸，一般至局部皮膚潮紅為止。這個也是隔物灸中的一種，稱為隔姜灸，較為最常用。凡虛寒性疾病皆可以此療法治之，更能增強艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。

艾灸能包治百病嗎？

艾灸能包治百病？小編。。。你別唬我們。。。

其實小編只是想告訴大家，家裡儲備艾條，隨時都可以用上~

哪些疾病可以用艾灸搞定呢？

痛經：

艾灸穴位：關元穴、至陰穴

取穴方法：

關元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸。

至陰穴：人體穴位至陰穴在足小趾外側趾甲角旁0.1寸

腹脹腹瀉不消化：

艾灸穴位：中脘穴、神闕穴

中脘穴：中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，胸骨下端和肚臍連接線中點，臍上4寸。

神闕穴：神闋穴在腹部，肚臍中央

腰痛：

艾灸穴位：腎腧穴、委中穴、阿是穴（痛處）

腎腧穴：位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處

委中穴：腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

感冒：

艾灸穴位:大椎穴

大椎穴：第七頸椎棘突下

胸悶心慌：