冬天坐月子，一定要注意保暖

兩注意

1.衣物要寬鬆、舒適

只要室內溫度適宜，新媽千萬不要里三層外三層。最好選擇寬鬆、柔軟、舒適的衣物，只要產婦不覺得寒冷即可。產後新媽媽體虛易出汗，記得勤清潔身體，勤換內衣，保持皮膚很身體清潔、乾爽。

2.被子別太厚

有人認為，冬天坐月子被子要厚，以免受涼留下月子病。其實不然，為了避免產褥熱，月子期間蓋得被子最好比孕晚期薄一些。至於材質，建議選擇棉質或棉質等輕柔、透氣的產品。

3重點

1.頭部

尤其是外出時，頭部保暖工作一定要最好。否則頭部受寒冷刺激，造成血管收縮，可引起頭疼。若室內溫暖適宜，可以不戴帽，以免影響正常散熱。

2.腿腳

俗話說，寒從腳入。所以不管在家還在外出，一定要保持讓腳暖起來，穿上舒適的棉襪和鞋子。另外，腿部關節也容易受寒冷侵襲，若不想日後成了老寒腿，月子期間要腿部保暖工作要做好。

3.腰腹

不少媽媽產後腰痛，這都是因為月子期間受寒所致。坐月子時，產婦的腰腹十分敏感，很容易受涼，大家一定要多注意。