肝火旺，該怎麼破，中醫大夫教您一招

最近「××因與家人吵架後殺全家滅口，然後潛逃，過段時間，自殺身亡」的新聞屢見不鮮。那麼，是什麼造就了這樣的悲劇呢?

答:肝「炎」作祟。想到肝「炎」，人們不免恐懼、害怕。在這裡，我簡單解釋一下，這個肝「炎」不是現在人們熟知的乙肝、甲肝等傳染病，而是中國傳統醫學裡的一種氣機升降理論。

當前略浮躁的社會現狀和不斷增長的工作、生活壓力，使得人們情緒緊張、脾氣暴躁易怒頻發，焦慮症進而抑鬱症發病率直線攀升。這主要是肝火上炎，是情志鬱結，長時間得不到發泄，郁而化火，肝經氣火上炎而成。肝上火之後，大部分人都會出現頭暈頭痛，眼睛乾澀，耳鳴耳聾，情緒激動，口乾口苦，舌紅苔薄，形體消瘦，小便短赤，大便燥結，心煩氣躁，失眠多夢的癥狀。而女性女性患者還可能會出現月經提前，量多色暗甚至血崩的現象。

肝上火了，怎麼辦？有菊花呀，只泡菊花，夠了嗎？加上一些東西，可以更有助於緩解肝火呦！它們是白菊花、炒決明子、大米、白糖放到一起，精心搭配，調製之下，每天服用一次，是一劑治療肝火良藥呦。

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，無毒。

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂等作

現代社會飛速發展的同時，人們工作壓力逐漸加大，焦慮、抑鬱患者發病率直線上升。

熬制時將炒決明子、白菊花放入水中煎制15---20分鐘，去除決明子和菊花的殘渣，保留湯汁，用湯汁煮大米粥，粥熟後，放入適量的白糖調味，這一去肝火良藥即成。

肝上火了，自己動手熬制一碗可以清肝明目，潤腸通便的的湯藥吧。

除此之外，肝上火了，飲食要適宜，不要暴飲暴食，禁忌辛辣刺激之品及過量飲酒，多食蔬菜瓜果。

溫馨提示：菊花性微寒，氣虛胃寒者，不宜食用；

菊花做枕芯，也有助於治療外感風熱所引起的頭痛，眩暈等；

菊花茶可用於解毒消腫，益血潤容。

（中醫匯作者：筱竹，中醫學碩士在讀。）