18款高顏值減脂午餐便當，午飯你要這樣吃！
不知道午餐便當怎麼搭配？
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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
午餐便當不知道怎麼搭配嗎？
那就跟著MAX吃起來！
No.1
茄汁豆乾毛豆胡蘿蔔
茄汁茄子、蝦仁、海苔包飯
No.2
秋葵豆腐雞蛋炒蝦仁
捲心菜毛豆魚丸
西蘭花胡蘿蔔、煎餅
No.3
胡蘿蔔毛豆木耳杏鮑菇炒牛肉
韭菜豆芽炒乾絲、茄汁蟹肉棒、米飯
No.4
捲心菜毛豆胡蘿蔔香菇炒牛肉
豆角炒豆乾、獼猴桃、蛋包飯
No.5
茄汁西蘭花龍利魚、豆角胡蘿蔔炒香腸
青椒洋蔥炒蛋、茄汁毛豆、米飯
No.6
茄汁毛豆茄子雞肉
生菜包飯、茄汁捲心菜胡蘿蔔
No.7
西蘭花胡蘿蔔香菇炒大蝦
生菜包飯、茄汁毛豆、燒茄子
No.8
海苔飯糰、大蝦、捲心菜胡蘿蔔炒雞肉
茄汁毛豆豆腐、口菇西葫蘆木耳
No.9
胡蘿蔔木耳炒雞蛋、西蘭花豆乾
彩椒蝦仁青醬意麵
No.10
茄汁香菇豆腐龍利魚丸子湯
貝貝香瓜意麵
No.11
菠菜香菇豆腐湯
茄汁香菇雞腿意麵
No.12
蝦仁豆腐西蘭花羹
貝貝南瓜飯、菠菜炒雞蛋
No.13
蒜蓉西蘭花、香菇炒豆乾
菠菜卷餅
No.14
茭白鬍蘿蔔炒牛肉末、木耳青椒炒雙菇
烤鱈魚、鷹嘴豆紫米飯
No.15
彩椒胡蘿蔔炒蝦仁
西蘭花飯糰、茄汁毛豆玉米豆腐
No.16
自製龍利魚丸菠菜湯
貝貝南瓜鷹嘴豆飯、西蘭花炒胡蘿蔔
No.17
胡蘿蔔豆乾炒雞肉
藜麥飯、西蘭花炒口菇
No.18
豆角炒醬牛肉、豆乾韭菜毛豆炒雞蛋
西蘭花香菇胡蘿蔔、大蝦、紫薯
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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