你以為零基礎真的能直接去參加瑜伽教師培訓？

我收到最多的問題就是：

如何選擇教培？什麼基礎才能夠去學？

在瑜伽教培市場如此火熱的如今

你是不是被迷花了眼？

我們總看到，很多教培為了廣納生源，寫著：「瑜伽零基礎就能來學」；

每一個瑜伽館的銷售顧問為了提高業績，也會跟前來諮詢的學員說：「即使你完全沒練過瑜伽，也能學懂會用哦，我們就是從零開始教的。」；

即使很多專業教培有贈送1-3個月的會員卡，要求報名教培的學員完成xxx課xxx小時後才能開始參加教培學習，但也很少真正貫徹到執行當中；

…………

所以我們會看到，原本一個專業程度很高的瑜伽培訓中，越來越多充斥了抱著一月後就能當瑜伽老師的幻想，完全沒練過瑜伽的人。

瑜伽教師培訓都教些什麼？

不管你是想踏入瑜伽老師的職業，還是只想精進自己的瑜伽練習，或者僅僅抱著求知的態度想要了解瑜伽到底是什麼，都可以去參加教培的學習。但你首先要知道其中在教些什麼？

第一、瑜伽哲學

根據不同導師的瑜伽修行和教學風格，他們對於哲學思想這一部分的教學都會不盡相同。會涉及瑜伽經、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的內容傳授。很多年輕的練習者和初學者，對於哲學的學習都會感到很頭痛，但練習的年限越長，你會越感到哲學的重要。

第二、體式精講

這是所有瑜伽人最感興趣的，也佔據到一次200小時的培訓中最大一部分內容。其中會深入分析每個體式的順位原則，以及解決不同問題的針對性變體，同時講解在不同體式中如何使用工具，讓初學者的練習變得更加簡單易行，讓有基礎的練習者的練習變得更加深入穩定。

可能很多練習很多年的人，去參加完教培學習會發現，原來這麼多年的瑜伽練習中，自己很多最基礎的東西都是做錯的。

第三、生理解剖

體式是身體力行，那麼我們自然不可少的去了解解剖學常識。但記住，瑜伽不是醫學，我們不能忽略生理解剖的學習，也不能過度放大這些的內容的重要性。我們了解自己各個部位系統和骨骼肌肉，最終的目的是更好的找到覺知去練習。

第四、呼吸法，冥想和清潔法等

在古印度的瑜伽練習中，呼吸控制法是有一二十年練習經驗的高級練習者才有資格去學習的東西。而當下我們為了滿足瑜伽市場，除了簡單的瑜伽式呼吸，我們還需要教授學習高級呼吸控制法。

但你要清楚，學過不等於學懂，要在多年的練習中去實踐和感悟。清潔法收束法和冥想，同樣是我們需要長久去研習和運用的東西。

第五、體式編排與體式糾正

即使你體式練習的爐火純青，也未必懂得科學編排和糾正他人。這部分是一個教培中最有核心價值的內容，決定了你以後教學風格是否能多樣化的不斷進步。這也能充分反映一個教培導師的教學能力。

第六、阿育吠陀

和中國的中醫類似，印度也有自己的醫學，就是阿育吠陀。這包含了古印度幾千年歷史的醫學精華，雖然流傳至今，很多人學到的只是皮毛。但值得我們好好去研究和挖掘。

第七、瑜伽教學法

每個瑜伽館和導師安排的教培體系不同，都會教授一些教學心理學、瑜伽老師需要具備的道德基礎等等。讓你在短時間的職業變換中，能儘快適應瑜伽的教學。

那麼，大家可以想一想：

如果你準備去學教培了，是否對以上所有知識都做有一定的準備？

如果你曾經學過教培了，以上所有內容你真的都學過嗎？學完有真正消化完全懂得嗎？

不得不說，由於瑜伽教培的高額收費和市場需求，很多人看好這裡的經濟收益，因此全國各地各種不靠譜的瑜伽教師培訓層出不窮。半吊子的老師教出一頭霧水的學生，盲目扎進瑜伽老師的行業，結果把整個瑜伽市場搞得亂七八糟。

零基礎去學會出現哪些問題？

以上我們簡單介紹了一個初級的瑜伽教培會學些什麼，那麼大家可以理性的思考是否真的能零基礎去學。200小時的密集教學不是你想的那麼簡單。

我們通常會發現這幾種狀況：

1、由於時間和地域，無法提前趕到教培學習的地方去適應，贈送的1-3個月會員卡也浪費了。第一天就蒙頭投入培訓，一個月後看似收穫滿滿，但發現身體沒打開，思路飽和無法展開，想認真教課都無從下手。

2、現有的職業不順利不喜歡，想轉行當瑜伽老師，急忙辭職報了教培打算認真學習。學完發現其實這不是自己想要的職業生活，甚至比曾經的事業更辛苦更勞累，卻很難再轉回曾經的職場，搞得自己職業生涯更亂。

3、練習了很多年瑜伽，覺得自己有足夠的基礎和準備去參加教培了。在沒有了解清楚培訓中有哪些內容就開始學習。發現之前的練習已經給自己帶來了一些固有思維，對200小時的密集知識灌輸完全沒有做好準備，反而沒有那些基礎學員接受的快。

4、很大一部分人參加教培並不是為了當老師，只為著急精進自己的練習。而一個月的全日制高密度學習，沒有足夠的複習消化時間，讓這些人在之後的練習中，更加畏首畏尾。

參加教培你應該做哪些準備？

說了這麼多，學習教培應該做足哪些準備呢？幾個核心原則就是：

1、你要有足夠的練習時間，讓自己的身體和頭腦去適應長期不間斷的練習；

2、以上所有教培中涉及的模塊知識，你要提前了解做儲備，不能真的大腦空白去直接投入學習；

3、教培結束後你以為自己都明白記住了，其實你能真正學懂消化其中30%就不錯了。學習教培當中和之後都要反覆去鞏固知識、實踐和練習。不然你的職業道路會越走越窄！

因此必須推薦這個直播培訓給大家：

張鶴導師專為目前瑜伽培訓中會遇到的問題，傾囊打造的教學計劃。詳細內容可點進上面鏈接看，不管你是想要為了之後能真正學好線下200小時教培做準備，還是只想系統的從零開始系學瑜伽，精進自己的練習，你都不能錯過這次培訓。

168元的冰點價是我們反覆商議，回饋給一直支持瑜伽檸檬平台的粉絲們。同樣也是想降低大家盲目諮詢的成本，畢竟線下教培高額的費用和長期時間，不是能夠輕易抉擇的。而且太多不靠譜的瑜伽教培在圈錢，希望大家不要白白浪費時間和金錢。讓所有人用最小的成本，分辨出真正適合自己的學習道路！

直播視頻可以反覆觀看隨時學習，大家可以利用碎片實踐不斷複習，給之後的學習和職業道路足夠的知識儲備期。

適合人群：

1、零基礎想要系統化學習瑜伽的人；

2、想精進和深入學習瑜伽的練習者；

3、準備去學習瑜伽教師培訓的人，非常需要本次課程作為知識和練習儲備；

4、學完教培覺得沒有足夠理解消化透徹，想要複習的人；

5、需要補充學習和精進自己職業道路的瑜伽老師；

6、打算從事培訓課程的瑜伽從業者和老師。

很多人在問，學完這個30小時的線上培訓能達到什麼程度？

我想說，這並不是一個讓你成為瑜伽老師的速成班，但是會讓你從零開始懂得瑜伽是什麼，該怎樣系統去學習，大大降低你將來受傷和走歪路的風險。

沒學過培訓的人，學完可能會豁然開朗進步飛速；

學過教培的人，學完可能會溫故翻新，讓自己的教學道路更加飽滿多元化；

從沒接觸過瑜伽的小白，學完會讓自己不再盲目，在家安全循序漸進的練習

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所有教學內容和編排都在以下課程中有詳細介紹，而學完真正能到達什麼樣的程度，取決你自己的有多用心和努力。

學習前也不妨先來了解我們的張鶴導師：

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