霧霾壓頂不敢出門？清霾茶、強肺穴幫你清肺排濁，一身輕鬆

近幾年來，隨著空氣質量的下降，每到秋冬季節，霧霾當道，其已經成了危害人體健康的一大隱患。

隨著近期霧霾在全國的大範圍出現以及加重，各地呼吸道疾病劇增。

今天神農君就教大家幾個小妙招。來增強肺部功能，排出污物，讓霧霾對人的影響降到最低。

霧霾

一、補肺益氣茶

原料：取黃芪10克克、紅景天5克、冬瓜籽5克。

制用法：用開水將三味葯一起，浸泡20分鐘左右，喝淡即可扔掉。

按語：三味葯中黃芪強肺、補氣；紅景天可補氣、活血；而冬瓜籽可以祛除氣管內的污物、濁氣。

用途：強壯肺臟，補氣活血，清污排濁。

潤肺湯

二、潤肺消霾湯

原料：雪梨2隻，銀耳10克，百合干25克（鮮品增倍），川貝3克，陳皮1塊，冰糖或蜂蜜適量。

製作方法：梨子連皮切塊，銀耳溫水洗凈、泡發、撕碎；川貝研粉；其餘洗凈。除川貝粉外，其餘全部放至砂鍋內加水，用小火燉半小時，去陳皮，加川貝粉、冰糖或蜂蜜化開即可飲用。

用途：此湯適用於霧霾天氣所致鼻子和咽喉不利以及患有鼻炎、咽炎、氣管炎等的調養。

按語：《神農本草經》說：「百合，乃甘寒滑利之品……利大小便」，首先可通過二便排出有害物質，並可通過通利二便而加強肺的宣發功能進而促進肺排出有害物質。川貝、陳皮化痰止咳。銀耳、雪梨既可潤肺，又可通腸，促進肺排出灰塵或煙塵。幾味葯相互配合，具有潤肺清熱、止咳化痰、消霾解毒的作用。

太淵穴

三、按摩強肺氣

太淵穴：為肺經原穴，具有補肺益氣、止咳化痰的作用。

每天按摩兩次，每次兩分鐘左右。可強肺益氣，有效防止霧霾對肺部以及體內的影響。

防霾

四、防霾小貼士：

1、出門帶帽子以及口罩；

2、盡量減少戶外活動；

3、多用用鼻子呼吸；

4、出門回來勤洗臉漱口；

5、開門窗保持空氣流通（應在中午有陽光時開窗）

6、多喝水。

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