造成腎虛的原因有這幾點，要注意了

作為男子漢，一旦過了而立之年，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

此時，你該為健康做點什麼呢？男人補腎，補腎前我們應該先了解一下造成腎虛的原因：

一，先天不足是導致腎虛的

先天不足時導致腎虛的重要原因，腎為先天之本，構成新生命物質和能量就是從父母那裡繼承來的，

藏於腎中，如果父母的身體不好，腎氣虛弱，遺傳給孩子的物質和能量不夠，使孩子的腎也虛弱

凡是在體弱多病時懷孕，或者煙酒過度時懷孕，或過度勞累、緊張焦慮是懷孕或者服藥

期間懷孕，或者年齡過大時懷孕，等容易引起孩子的腎虛。

預防先天因素導致的腎虛，要從父母做起，準備做父母的人，不僅要做物質、經濟上的準備

更重要做身體上的準備，只有父母的腎氣旺盛，下一代的腎氣才會旺盛。

二、 身體得不到足夠的補養，就容易腎虛

我們在攝取食物的時候要注意這幾點：

1，養好脾胃，讓脾胃功能正常，這樣吃食進身體的食物才能得到的正常的吸收利用，身體的先天之本

腎才能得到正常的補養

2. 均衡營養，不挑食，不偏食，保持有正常的營養物質供應，均衡飲食大家都懂。

三、縱慾容易導致腎虛

人為的腎虛是由於不良的行為和習慣導致的腎虛。在導致腎虛的過程中，最主要的原因是

縱慾。

縱慾的危害是人所共知的。歷代的皇帝應該是生活條件最好的，但是大多數的皇帝都短命，

重要原因是皇帝的女人太多了，一般的皇帝都是三宮六院七十二妃，縱慾無度，導致腎精

耗竭。 因此在生活中要注意節慾。