霧霾天氣進行體育鍛煉，危害絕對不可小視！

霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結的產物。而霾則是原因不明的大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現象。霧霾是霧和霾的組合詞。是由於空氣質量的惡化導致陰霾天氣現象增多，危害加重的一種災害性天氣。中國不少地區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報，因而統稱為「霧霾天氣」。

現如今的霧霾天氣，則是隨著人類活動對環境影響的加劇，導致大量極細微的干塵粒等浮游在空中，使能見度降低的空氣普遍混濁現象。包括汽車尾氣中的化合物，燃料燃燒釋放的大量粉塵，工業生產中排放的廢物，建材等行業製造的各種顆粒狀物質。這些顆粒狀微粒中富含大量有毒、有害的物質，在大氣中停留時間長且輸送距離遠，因而給人類健康和大氣環境質量帶來極其嚴重的後果。

現如今，很多體育鍛煉愛好者對於身體鍛煉有著極大的興趣。因而，不論什麼天氣，幾乎從不間斷。雖然堅持身體鍛煉是良好的習慣，但在霧霾天氣堅持進行體育鍛煉卻顯然得不償失。這是因為，根據中國科學院近口公布的一項最新研究結果表明，霧霾的成分中含有大量含氮有機顆粒物，這種含氮有機顆粒物在強烈的陽光紫外線照射下，會發生光化學反應併產生含有劇毒的光化學煙霧。一旦這種煙霧與空氣中的水汽相結合，將變得不易擴散與沉降，很大一部分煙霧會懸浮在人們經常活動的高度和地方，對人體帶來不同程度的損害。

另外，一部分有害物質與水汽結合之後會產生更劇烈的毒性，如二氧化硫會化合成硫酸或亞硫化物，氯氣會水解為氯化氫或次氯酸，以及氟化物水解為氟化氫。因此，霧霾天氣下進行體育鍛煉更容易吸入有毒、有害顆粒物，這些顆粒滯留在人體內也將加劇有毒、有害物質對人體的損害。因此，霧霾天氣對體育鍛煉愛好者的健康及安全構成了巨大威脅，同時也對體育鍛煉行為模式的形成產生巨大影響。