壓力山大！今天，你強迫了嗎？

這些「強迫」的怪習慣你有嗎？

1.出門後走出100米會重新回來檢查房門是否鎖緊；

2.下車後走出50米會倒回來檢查車門、車窗；睡覺前反覆檢查窗帘及一些角落……

臨近年末，特別在各大公司、高中學校內，就有這麼一群白領、高中學生晚上睡不好覺，出現了反覆「強迫」自己的「怪癖」行為。

上海市精神衛生中心科教部主任王振博士說：每到歲未，「年關綜合征」總是在人群中突現，其中強迫症就是一種較多的常見心理障礙。不同人群中患病率在1%～3%之間。強迫症患者通常都有這樣的特點：他們對自己期望過高，即使不斷努力，仍難達到目標，還非常要強、追求完美，內心卻又自卑。這種情況在每年年終考評期、每個考試期、尤其在升學壓力較大的中考、高考時期尤為明顯。雖然強迫症是一種治療較困難的心理障礙，但只要採取恰當的治療方法，多數患者可以獲得良好的療效。

逼死強迫症的幾張圖，你能堅持到第幾關？

1.有沒有想要點開的衝動？

2.想要把蒼蠅打死的舉手

3.這……這是誰放的井蓋呀？

4.小編已經陣亡，下面靠你們了！

5.已die！

6.最不能忍的是這個

什麼是強迫症？

強迫症是一組以強迫觀念或強迫行為為主要臨床表現的心理障礙。但事實上人們生活中常有「強迫現象」的發生，比如有時會有一首歌老在腦海里響起，或者出門後總在擔心屋門是否忘記鎖了？煤氣是不是沒關好？甚至有時會因此回家檢查。「或許你還會記得小時候走在鋪有地磚的馬路上時，腳一定不能踏在線上，或者走幾步必須跳1步才能繼續向前走等。可以說人人都可能會有強迫現象，一般來說這種強迫現象程度輕微、持續時間短，不引起明顯焦慮等情緒的話，就屬於正常的表現，不必過於擔憂。只有當這些"強迫現象"給你個人或者周圍人帶來煩惱和痛苦，給生活或工作造成影響了才可能屬於強迫症了。」

追求完美，牛角尖越鑽越深

通常那些內心追求完美、對自己嚴格要求的人更易患上強迫症。「因為這些人總對自己不滿意，會習慣性地"反省"自己，甚至苛刻地檢查自己的言行，放大缺點，對可能"不安全""不確定"的事情過分擔心，在這種情況下，他們可能會通過重複某一行為或想法，修正自己的　"不足"、確保"萬無一失"。久而久之形成習慣，牛角尖越鑽越深，最終讓自己陷入不反覆做就焦慮，越焦慮越做的惡性循環之中。」

最易發生強迫症的幾大職業

除了性格特徵，某些職業的特定要求也容易導致從業者形成強迫癥狀或強迫症。據介紹，在臨床上較常見的包括會計等金融職業者、程序員、醫護人員、教師等。「拿會計來說，他們每天面對的都是精確的數字，容不得半點馬虎，所以反覆校對成了他們對工作負責任的一種體現。與此相似的還有教師，她們的工作雖然不像會計那樣精細，但一個稱職的老師，需要時刻規範自己的言行，需要細心對待孩子的功課。所有這些工作上的優點，一旦無限放大，就像是給強迫症的入侵打開了一扇門。」

總之，無論是先天的性格造就，還是後天的工作使然，強迫症患者都有一個常見的特點：他們對自己期望過高，即使不斷努力，仍難達到目標，追求完美的同時也容易引發內心裡的自卑。也正因如此，在強迫症的心理治療中，會強調增強自信、面對現實、接納不足。

專家：上海市精神衛生中心臨床心理科副主任醫師王振