產後，你是變好了還是變糟了？

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網上曾流傳一種說法，關於孕婦分娩：「你知道嗎？人體最多只能承受45（單位）的疼痛。但在分娩時，一個女人承受的痛卻高達57（單位）。這種痛相當於20根骨頭同時骨折！」這種說法雖然在後來被證實為「謠言」，但不得不承認，任何一個排除萬難生下孩子的母親，都很偉大！正是因為先有了這樣一群偉大的媽媽們，才會有後來的小天使們陸續降臨！每個家庭才會變得如此歡樂與溫馨。

但，大部分的家庭只關心孩子的出生和成長，那麼……媽媽呢？有多少人做到了，像關心孩子一樣去關心孩子的媽媽呢？做個調查：

好了，今天我們暫時不聊孩子，聊一聊偉大的媽媽們，先來看一組數據吧！

2016年伊始，中國實施了30多年的「獨生子女政策」宣告終結，二孩時代正式來臨。「全面兩孩」政策落地近1年，省會長沙的一些大醫院產科頻頻「爆滿」，挂號難、檢查難、找床位難，分娩人數猛增，產科醫護人員更是忙到飛起、累到不行。

2015年度（2014年10月1日至2015年9月30日），湖南省共出生新生兒約78萬人；

2016年度（2015年10月1日至2016年9月30日），全省共出生新生兒約80萬人；

不得不說，無論一胎或二胎，生孩子都是一件辛苦的事，以子宮為例：

懷孕期間，母親體內各系統為了適應胎兒生長發育的需要，體內激素分泌加強，子宮隨著胎兒成長而逐漸擴張，由懷孕前的小梨子形狀擴張到一個西瓜大小，重量由50克增至1000克。

分娩後，由於分娩挫傷，子宮頸會由未產時的圓形變成橫裂日，呈現鬆弛、充血、水腫狀態;產後大概1周左右，宮頸外型和內日可以恢復原形;子宮恢復的快慢與產婦的年齡、產程長短、健康狀況、分娩方式、是否哺乳以及分娩次數有關。

一般來說，由於胎兒的娩出和胎盤的剝離，在子宮內膜表面形成創而，需要大概6周才能完全癒合，這時子宮也基本上能恢復到非孕期狀態。

產後

媽媽們將會迎來5個變化

腹部

由於受奸娠期腹壁長期膨脹的影響，彈力纖維斷裂，在產後表現為腹壁明顯鬆弛，腹壁肌張力的恢復與產後腹肌鍛煉、產次及營養有關。腹壁會出現妊娠紋，腹肌呈不同程度分離。

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體重

產後婦女一般都會出現分娩後的體重比孕前更重，這裡面包括在懷孕期間增加的脂肪、組織液、血液，以及並不宮和乳房的增大等，表現出不同的肥胖類型:水腫型、脂肪肥胖型、混合型、下身肥胖型和肌肉肥胖型。

骨盆

骨盆主要的功能是支撐身體、保護子宮和膀胱，在懷孕期間也起到保護胚胎作用，以及支撐擴大的子宮內的一些額外的液體。生產之後分娩引起盆腔底部肌肉與筋膜過度擴張鬆弛而脆弱。在產後儘快運動緊縮與放鬆這些肌肉，增強血液循環，可促進癒合過程，但骨盆肌肉和韌帶過度擴張很少能恢復到好娠前的狀態。

陰道

順產產婦的外陰，因分娩壓迫而產生水腫、疼痛，處女膜撕裂呈數個瓣狀，疼痛和水腫一般在產後數月才逐漸恢復正常，陰道口不再被大陰唇覆蓋，陰道口裸露在外陰部。產婦生產後陰道腔逐漸縮小，陰道壁肌張力逐漸恢復。如經過擠壓撕裂，陰道組.織受到損傷，其恢復需要更長的時間。

心理

產後抑鬱症是產後綜合征中最常見一種類型。有研究發現，產後心理也和激素的分泌有很大關係。分娩後這些激素急劇減少，導致腦內和內分泌組織中幾茶酚胺減少，從而影響高級腦活動，促發某些個體發生心境障礙。再加上對寶寶的哺育，精神上也處於劇烈的轉換期。產婦表現為抑鬱、哭泣、易激怒、煩躁，重者可能出現幻覺或自殺等一些列癥狀。另外，遺傳、產科、社會因素也可能誘發產後抑鬱症。

所以，如果一家人在有了孩子之後，理所應當地忽略了媽媽的感受，那就大錯特錯了！媽媽的產後尤其要注意生理和心理的恢復，才能更利於家庭和諧！

前方才是重點

專家！

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12月24日，《你好 寶貝》特邀湖南省人民醫院婦產科副主任姜玲（醫生），為準媽媽和媽媽們帶來剖宮產產後恢復和子宮恢復的知識分享！

剖宮產之後的身體需要恢復/如果你感覺到產後的生理變化讓你不能接受/如果你感覺自己有產後抑鬱/如果你想儘快做出調整讓自己恢復到最好的狀態/如果你有孕期和產後各種「調整」和「護理」方面的疑問，姜玲醫生可以為你免費解答！

提問方式

1、文字提問：在本文下方「留言區」留下你的問題，我們將在節目錄製當天，邀請姜醫生進行解答，並同步回復給您！

2、視頻提問：請用手機相機拍攝一段5分鐘以內提問視頻，盡量清楚描述你的問題，發送到【寶貝在線問】後台，成功即可（請用普通話）。

3、語音提問：打開【寶貝在線問】對話框，用「語音」的形式在60秒內提出你的疑問（請用普通話）。

徵集節目錄製辣媽2名

目標對象：有過剖腹產經驗的媽媽/產後抑鬱的媽媽/準備生二胎的媽媽/剛生完孩子的媽媽/正在孕期的准媽媽（滿足任一條件即可報名）

報名要求：可以是帶著好的經驗來分享，也可以是抱著疑問前來提問解惑

錄製地點：長沙市開福區萬家麗北2路368號 卧琥城快樂購演播廳

錄製時間：2016年12月24日上午10:00

二孩生育高峰，正在降臨

媽媽們，加油