健身不練腿的後果有多憂桑，看看這群孩紙……
近日，一位網友在朋友圈曬了一張好肌友的健身照，只見他在努力地鍛煉二頭肌，肩膀和手臂線條已經出來了。不過細心的小夥伴會發現，他的小腿看上去還不如胳膊粗，想必平時練腿的次數不多！
在增肌減脂圈
健身不練腿的情況比比皆是
沒有對比就沒有傷害
胳膊練得比腿都粗
讓人尷尬症泛濫
天天來健身房鍛煉
難道就沒有發現哪裡不對勁咩
後面的肌肉小哥
請學學前面這位多練練腿吧
再魁梧的上半身
也掩蓋不住瘦小的下半身
腿是練到了
但都只是練大腿
小腿叫人不忍直視
難道這就是傳說中的鉛筆腿？
很細很尖很長的那種
哥們天天都是二頭肌日
都不帶深蹲的
感覺從他們身上
看到了自己的影子
淚水止不住地奔涌而出
健身的男人們
請務必照顧好你的下半身
一輩子的性福可千萬不能疏忽了
下面這套腿部練習你值得掌握
每次練腿日從中選5個動作
每個動作15~20次，做四組
動作
動作
動作
動作
動作
動作
動作
男人練腿的重要性還用多說么
想擁有性福生活的就趕緊練吧
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