大棗可是很好的孕期零食

冬季很多家庭喜歡腌制各種鹹菜、肉類等腌製品，而且在腌制過程中放了很多的鹽才能不讓食物壞掉。高鹽飲食易誘發高血壓病;腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。

而且胎盤內含有大量的雌激素、孕激素，實用後對女性乳房、子宮內膜、宮頸等可能會產生一些副作用，尤其是圍絕經期或者有著子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌家族史或者高危因素的女性，不正當的食用甚至可能增加此類疾病的發生率。

大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使准媽媽脹氣。在這我可以告訴准媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。