「35歲逆生長」謝娜：你要相信你自己，沒有那麼難

「你要相信你自己，沒有那麼難」。——謝娜。瑜伽真的沒有你想像中的那麼難，順從身體的感受，在練習中慢慢的感知自己，提升自己。因為在瑜伽的世界裡沒有攀比，沒有比較，只需要做好自己。

都說搞笑的人內心其實是孤獨甚至憂傷的，在為大家送來快樂的同時，如何調節自我的內心世界，就顯得尤為重要。謝娜選擇練瑜伽這種讓內心獲得平靜和喜悅的方式。她說，這樣才能做個真正快樂的人，將幸福與歡樂由內而外的傳遞給更多的人。

她曾想以這種方式傳遞內心，驀然回首,卻已改變了當年模樣。前幾日，綜藝一姐謝娜曬出以前的丑照，並調侃丑排第一。雖然以前丑萌丑萌噠，但是現在的謝娜用「女神」形容，恰好。不得不說瘦了好幾圈的謝娜，無論是氣質還是外形都有了很大的變化。

「你幾歲開始練瑜伽，你的年齡就停留在幾歲」這是我們瑜伽人常常掛在嘴邊的。謝娜的樂觀、微笑、熱誠，也讓這一切變得在情理之中。不管是在幹嘛，她都掛著開開心心的笑容，在她臉上，從未消失過。想必她凍齡與幸福的秘訣，應該就是這樣一直保持活力吧。

生活中似乎很多人都會問，幸福是什麼。卻沒多少人會問，快樂是什麼。在多數人的心目中，結果往往較為重要，總是不經意的把深刻的過程給遺忘掉。幸福不難，幸福不簡單卻又很容易得到。要求太多，幸福總是無影蹤，只要用心去體會，小小的感動也會產生幸福感。擁有好心態，幸福常常就在身旁。

瑜伽路上，亦是如此。還記得第一次接觸瑜伽，那個時候站立前屈真的連腳趾都碰不到，我總是抱怨瑜伽的進步太緩慢，今天和昨天好像沒有什麼差別...瑜伽對你的改變不在一念間，而在於長期的堅持，真正的幸福在瑜伽的過程里。最終，你付出多少努力和汗水，就能得到多少美麗和讚美。

瑜伽，能為你帶來的不僅僅是體形的改變，還能調節內心，讓人充滿積極的正能量，像謝娜一樣幸福快樂，真正改變自己的內心，讓它越來越光明，越來越有力量。Namaste~