如果你總是減肥失敗,那你需要這些刺激
來源:英國那些事兒
微信公眾號:hereinuk
又到了年底要做新年計劃的時候,去年就嚷著今年一定要好好減肥的你,成功了嗎?
下面,給在減肥路上總是半途而廢的你一些刺激,保存起來,在新一年裡繼續激勵自己吧!
兩年,減掉200斤
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三年,272公斤減到104公斤
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1年,每周6天去gym,160公斤到80公斤
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兩年,減掉89公斤
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2012年138公斤,2016年74 公斤
控制飲食+鍛煉,僅此而已
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90%的飲食+10%的鍛煉+100%的意志
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111公斤減到65公斤
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減回89公斤
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醫生警告她太胖之後,成功減去44公斤
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整張照片里,共減去158公斤
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兩年減去50公斤,當上了健身模特
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努力ing
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18個月,120公斤到65公斤
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2015年3月 vs 2016年10月
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兩年,75公斤的差別
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扔掉了63.5公斤
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247公斤→97公斤
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減去81公斤,瞬間迎來新生活
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開始控制飲食之後
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去年的信念計劃是今年降到90公斤以下
距離今年結束還有3周的時候達成
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17個月,197公斤到100公斤
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145公斤→54公斤
覺得整個人都解放了
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開始健身後,全身的肥肉像黃油一樣脫落
瞬間回歸自信
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14個月,甩掉80公斤
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101公斤→61公斤
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15個月,甩掉70公斤
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狠練一年
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有耐心,慢慢來
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體重常變,友誼永不變
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1年,45公斤
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一年的變化
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兩年,158公斤的區別
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7個月,還當上了健身模特
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甩掉37公斤肉
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不吃垃圾食品,泡健身房
177公斤→88公斤
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你做到了,Miss I did it!
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169公斤→77公斤
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最後,11公斤→6.8公斤
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貓都瘦了,你呢?
※有氧減肥,該如何站隊!
※胖子非得減肥不可嗎?
※吃什麼水果才能有效的減肥?
※每日稱量體重、記錄飲食,就可以減肥!
※節食減肥容易反彈,運動才是減肥的加速器!
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