沒有健身房的年代，胖子如何減肥？

圖：現在的美國滿大街都是胖子，而且都是超級大胖子。然而在六七十年前，美國的肥胖問題卻沒這麼嚴重。有意思的是，那時候竟然已經有減肥行業，美國有一個農場，會定期開設減肥班。來上課的都是一些有錢人或者有錢人的女兒，她們希望通過一段時間的封閉式訓練，能擁有更好的身材。

圖：在農場里，學員們每天只能喝牛奶和蔬菜，不能吃其他食物，會有人嚴格監管，被抓到會被處罰，處罰一般是增加運動量。

圖：她們每天要進行體能訓練，教練從歐洲請來。跳繩是她們每天要訓練的項目，沒有專業的健身房，她們都是在戶外的草地上進行。

圖：學員正在做俯卧撐。可以看出有些學員在現代人眼裡，不算胖，但是她們卻要專門花時間來這減肥，看來當時的人對健康還蠻重視。

圖：體能訓練之後是拉伸，雖然沒有現在這麼系統的健身理論，但是整體的減肥思路還是很科學的，通過有氧訓練、自重訓練、拉伸練習減肥塑形。

圖：教練幫助學員拉伸。現在健身房裡的教練也是會幫學員拉伸，原來幾十年前就有這樣的傳統。

圖：學員做遊戲時間。她們的遊戲也是我們小時候玩的體育項目，比如這個不就是跳山羊嘛，小時候很多人都玩過吧。非常鍛煉身體，類似於奧運項目里的體操跳馬。

圖：這是當時比較新穎的設備了，用於拉伸。因為學員都是女性，所以她們平時拉伸練習得比較多。

圖：按摩減肥，據說通過這種按摩捏揉，能幫助燃燒脂肪。學員通過這種方式一般也能掉幾斤肉。其實現在也有一些這樣的瘦身機構，專門通過拍打按摩來幫助學員減肥。

圖：每天要稱量體重，檢驗一天努力的成果。據說經過為期一個月的封閉式訓練，每個學員都能減10斤以上的體重。